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跑步、下樓膝蓋“咔噠”響，你該擔心嗎？(3)

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2025-10-30 18:23:24  返樸


圖源：論文


總體而言，根據不同受試者膝蓋的肌肉骨骼狀況，膝關節(jié)摩擦音的普遍率從35%至81%不等。其中，41%的普通人群以及36%膝蓋從未受過傷的無痛人群都有膝關節(jié)摩擦音的情況。當然，膝關節(jié)彈響在關節(jié)炎患者群體中最為常見，比例高達81%。


盡管情況如此普遍，大眾其實并不了解自己膝蓋“咔噠”彈響代表著什么，會自然將其與不健康聯系起來。隨著時間推移，他們往往變得越來越焦慮，在沒有經過專業(yè)醫(yī)療檢查的情況下，就斷定自己的膝蓋一定是有問題才會彈響，但同時又不知道自己做錯了什么。


于是，人們很容易沉浸在不明就里的負面情緒中，夾雜著恐懼心理，感覺自己的膝蓋很快要報廢了。還有人不先去看醫(yī)生，而是在網上自行搜索，結果陷入無端臆測，認定自己膝蓋的彈響聲是骨頭摩擦的聲音。


另外，也有人把膝關節(jié)摩擦音與衰老直接關聯起來，理由是膝關節(jié)的使用不斷磨損著關節(jié)，年紀越大，越容易發(fā)出響聲，同時磨損得也越厲害。那如果年紀輕輕膝蓋就開始彈響，仿佛立刻傳遞出“你老了”的信號，再加上若家中有老人已患有膝關節(jié)問題，年輕人的焦慮情緒更是加倍，認為彈響意味著膝蓋長期損傷，長輩的現在就是自己的未來。


而且在人多的公共場合，許多人尤其厭惡自己膝蓋發(fā)出“不合時宜的噪音”，因此變得極為敏感自卑，好像“咔噠”一聲，就將自己劃分出健康人群之外。

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