為啥感染流感后會肌肉酸痛？真正的原因比你想象得更復(fù)雜

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2025-12-03 10:32:55 百度健康

很多人在感染流感時，除了發(fā)燒、咳嗽、頭痛之外，最難受的往往是那種“被人揍了一頓”的肌肉酸痛。哪怕只是走幾步路、抬一下胳膊，都覺得渾身僵硬、酸脹無力。其實，這種酸痛并不是病毒直接“啃”你的肌肉，而是身體在對抗病毒時產(chǎn)生的一系列連鎖反應(yīng)導(dǎo)致的。

當(dāng)流感病毒進入體內(nèi)，免疫系統(tǒng)會迅速啟動“全線防御”。巨噬細胞、T細胞等免疫細胞被調(diào)動起來，同時釋放大量細胞因子和炎癥介質(zhì)，例如前列腺素、白細胞介素、TNF-α等。這些物質(zhì)一方面是為了阻斷病毒復(fù)制、招募更多免疫力量，但另一方面，它們也會刺激肌肉中的痛覺神經(jīng)，導(dǎo)致酸痛信號不斷傳向大腦。同時，炎癥反應(yīng)會使局部血管擴張、通透性升高，肌肉組織出現(xiàn)輕微水腫，擠壓周圍的神經(jīng)末梢，讓酸脹感更明顯。

為啥感染流感后會肌肉酸痛？真正的原因比你想象得更復(fù)雜

除了炎癥帶來的刺激外，病毒在細胞內(nèi)大量復(fù)制，也會打亂肌肉正常的能量代謝。原本用于維持肌肉活動的能量被病毒“搶走”一部分，肌肉細胞供能不足，代謝廢物如乳酸堆積速度加快，人就會感到疲乏、酸痛、無力。同時，體溫升高本身也會加速能量消耗，進一步加重這種不適。簡單來說，你的身體正在打一場硬仗，而肌肉酸痛就是這場戰(zhàn)斗的“余震”。

不同人出現(xiàn)的酸痛程度也不一樣，與自身免疫反應(yīng)強弱、基礎(chǔ)代謝水平、年齡和體質(zhì)差異都有關(guān)系。有些年輕人免疫反應(yīng)更強，細胞因子釋放更“猛”，肌肉酸痛反而會特別明顯；而部分體弱人群可能病毒性肌炎風(fēng)險更高，出現(xiàn)持續(xù)性深層肌痛甚至活動困難。

大多數(shù)情況下，肌肉酸痛會隨著病毒清除而逐漸減輕，一般在幾天至一周內(nèi)恢復(fù)。日常緩解方法包括充足休息、適當(dāng)補水、攝入足夠電解質(zhì)、使用溫水熱敷，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用退熱鎮(zhèn)痛藥。但如果酸痛出現(xiàn)明顯加重、持續(xù)超過一周，或伴隨尿色異常、四肢無力，尤其需要警惕是否出現(xiàn)病毒性肌炎等并發(fā)癥，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查。

流感后的肌肉酸痛是身體激烈抗病毒過程的自然反應(yīng)，是免疫系統(tǒng)“全力加速”帶來的副作用。雖然難受，但多數(shù)情況下并不危險，只要處理得當(dāng)，隨著病程好轉(zhuǎn)就會自然而然消退。

(責(zé)任編輯：0764)

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