12月7日是大雪節(jié)氣。12月5日,國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會,介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會上,北京大學第一醫(yī)院主任醫(yī)師李航指出,冬季皮膚干癢時可以適當減少洗澡頻率,洗澡時間也不宜過長。不要用過熱的水燙洗,也不能大力搓澡,否則會破壞皮膚屏障,使皮膚更敏感。

李航強調(diào),冬天通過增加洗澡次數(shù)、用熱水燙洗或搓澡來止癢是不正確的。這些做法不僅不會止癢,反而可能加重干癢癥狀。冬季皮膚干癢的主要原因是氣候干燥導致皮膚屏障受損。盲目增加洗澡次數(shù)和過度清潔只能暫時緩解瘙癢,但后續(xù)可能會帶來更嚴重的皮膚問題。
李航提醒,千萬不要用過熱的水燙洗。皮膚表面有一層保護性的油脂,它可以鎖住水分。冬季皮膚本身就很干燥,用高溫熱水燙洗會進一步破壞這層油脂,導致皮膚更加干燥和脆弱。
他還建議改掉大力搓澡的習慣。搓澡搓出來的“泥”是皮膚最外層的角質(zhì)層,是保護皮膚的重要防線。使勁搓澡雖然感覺解癢,但會破壞皮膚屏障,使皮膚變得異常敏感。
對于冬季皮膚干癢的問題,李航建議使用溫水洗澡,并避免使用堿性太強的香皂。洗完澡后,用毛巾輕輕拍干皮膚,不要用力揉搓。擦干后盡快涂抹保濕乳,迅速形成保濕膜以鎖住水分。如果皮膚出現(xiàn)干癢,應適當減少洗澡頻率,縮短洗澡時間。