年齡增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致牙齦線后移？運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，健身效果越好？過期藥只是藥效差，沒變質(zhì)就能吃？……2025年9月“科學(xué)”流言榜發(fā)布。

每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會(huì)、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺(tái)共同發(fā)布，得到中國科普作家協(xié)會(huì)科技記者與編輯專業(yè)委員會(huì)、中國晚報(bào)科學(xué)編輯記者學(xué)會(huì)、上海科技傳播協(xié)會(huì)、北京市科學(xué)技術(shù)研究院科技情報(bào)研究所的支持。

1.刷牙后要徹底漱口，否則會(huì)氟中毒

流言：刷牙后要徹底漱口，否則殘留的牙膏沫會(huì)無意間被吞掉，導(dǎo)致氟斑牙或氟中毒。

真相：含氟牙膏中的氟化物可以滲透到牙釉質(zhì)，達(dá)到防蛀的目的。而氟化物在牙齒表面停留越久，滲透到牙釉質(zhì)里的量就越多，對(duì)牙齒的保護(hù)效果也就越好、越持久。如果使用含氟牙膏后立刻漱口，口腔內(nèi)的氟化物濃度迅速下降，氟化物在牙齒表面停留的時(shí)間過短，將減弱再礦化和抑制脫礦的過程。有研究表明，刷牙后立即進(jìn)食或飲水，可使唾液中的氟化物水平降低12-15倍。還有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，刷牙后使用水沖洗的兒童，3年齲齒增加率更高。歐洲兒科牙科學(xué)會(huì)和美國兒科牙科學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)都建議，將刷牙后沖洗減少到最低限度，從而獲得氟化物的最大效果。

氟斑牙的形成主要是因?yàn)楫?dāng)?shù)仫嬘盟械暮扛撸曳哐朗沁^多的氟在牙齒發(fā)育階段進(jìn)入機(jī)體時(shí)才會(huì)形成，成年人無需擔(dān)心氟斑牙問題。對(duì)于兒童來說，只要家長(zhǎng)引導(dǎo)好孩子刷牙后把多余的牙膏沫吐掉，確保孩子不會(huì)吞咽牙膏沫就行。不過，年幼的兒童吐出多余牙膏沫的能力有限，并且在刷牙時(shí)有吞咽牙膏的傾向，建議12-14月齡以后開始使用含氟牙膏，以此降低兒童氟中毒風(fēng)險(xiǎn)。