新華社北京１１月１３日電 題：聯(lián)合國(guó)糖尿病日：如何讓億萬(wàn)家庭遠(yuǎn)離“甜蜜的煩惱”？

新華社記者林苗苗、屈婷、鮑曉菁、溫競(jìng)?cè)A

缺乏運(yùn)動(dòng)、“三高”飲食、吸煙、喝酒、熬夜……隨著不健康生活方式的侵襲，在世界范圍內(nèi)，糖尿病的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，而我國(guó)更是全球發(fā)病人數(shù)最多的國(guó)家。

如何讓億萬(wàn)家庭遠(yuǎn)離“甜蜜的煩惱”？記者在“１１·１４”聯(lián)合國(guó)糖尿病日前夕調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健康素養(yǎng)缺乏是當(dāng)前糖尿病防治面臨的難點(diǎn)。防“糖”之路需要每個(gè)人增強(qiáng)健康意識(shí)，做好自己健康的“第一責(zé)任人”。

　　不良生活方式帶來(lái)“甜蜜的煩惱”

三五好友相約夜宵、一天不喝奶茶就難受……當(dāng)下流行的一些生活方式其實(shí)正侵蝕著我們的健康。根據(jù)中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與健康所的數(shù)據(jù)，我國(guó)人均每日添加糖（主要為蔗糖）攝入量約３０ｇ，食用油攝入量為４２．１ｇ，均高于世界衛(wèi)生組織和《中國(guó)居民膳食指南》推薦攝入量。

“我國(guó)約１０個(gè)成年人中，就有１名糖尿病患者?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)主委、南京鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌科主任朱大龍說(shuō)，我國(guó)糖尿病前期的患病率高達(dá)５０．１％，如不加以干預(yù)，這些人群將來(lái)也會(huì)加入“糖尿病大軍”。

“糖尿病患者增多，不健康的生活方式是重要原因。”北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院內(nèi)分泌及代謝科主任、主任醫(yī)師肖建中說(shuō)，糖尿病的“內(nèi)因”即遺傳因素，糖尿病患者的直系血親患上糖尿病的概率會(huì)高于一般人；“外因”則是環(huán)境因素，熱量過(guò)剩、活動(dòng)量減少、生活壓力大等都會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

健康中國(guó)行動(dòng)指出，高鹽、高糖、高脂等不健康飲食是引起肥胖、心腦血管疾病、糖尿病及其他代謝性疾病和腫瘤的危險(xiǎn)因素。２０１６年全球疾病負(fù)擔(dān)研究結(jié)果顯示，飲食因素導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占到１５．９％。