面對(duì)疫情，注重心理健康調(diào)適

在疫情災(zāi)害面前，人雖是渺小，但疫情在黨的領(lǐng)導(dǎo)和全國(guó)人民的努力下是可防可控的。不管個(gè)體處于哪樣一種心理應(yīng)激狀態(tài)，所有情緒、認(rèn)知或行為的心理反應(yīng)都是自然的、正常的，這并不表示一個(gè)人心理脆弱、膽小或者有心理疾病。不要難為情，不要害怕自己的“害怕”，只要有意識(shí)地對(duì)這些應(yīng)激反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整，是能夠確保其在可控范圍內(nèi)的。當(dāng)然，有些消極反應(yīng)如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到調(diào)整或干預(yù)，可能會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的問(wèn)題出現(xiàn)。如失眠、廣泛性焦慮障礙、疑病癥、強(qiáng)迫癥、心境障礙、急性應(yīng)激障礙等。

在這次新型冠狀病毒肺炎救援中，軍隊(duì)和國(guó)家醫(yī)療救援隊(duì)里有精神和心理衛(wèi)生專(zhuān)家隨隊(duì)出發(fā)，可以及時(shí)處理患者的精神心理問(wèn)題，也可及時(shí)處理一線救援人員的心理問(wèn)題。另外，全國(guó)各個(gè)醫(yī)療單位、高校、婦聯(lián)和一些心理團(tuán)體等都及時(shí)開(kāi)通了心理救援熱線，確診和疑似患者、家屬、隔離觀察人員、疫區(qū)工作人員以及廣大蹲守民眾，都可以撥打熱線，解決心理困惑，扎緊心理防疫的口罩，取得抗“疫”的最終勝利。

（作者單位：重慶師范大學(xué)）