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新華全媒＋丨感染新冠病毒康復(fù)后多久能運(yùn)動(dòng)？

2023-01-01 15:31:08 來源：新華社 A+A-

新華全媒＋丨感染新冠病毒康復(fù)后多久能運(yùn)動(dòng)？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉提醒，適量運(yùn)動(dòng)有利于恢復(fù)健康，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，過度的運(yùn)動(dòng)不但不能夠恢復(fù)健康，有可能會(huì)出現(xiàn)一些其他的問題。

劉清泉說，可以根據(jù)自身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣選擇適量運(yùn)動(dòng)，不超過平時(shí)運(yùn)動(dòng)量的三分之一，逐漸增量即可。

北京大學(xué)人民醫(yī)院感染科主任高燕表示，對(duì)于中青年群體來說，進(jìn)入恢復(fù)期的過程會(huì)短一些，并不影響復(fù)工復(fù)產(chǎn)。但是高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)，還是要稍微緩一緩，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，讓自己盡快回歸正常的狀態(tài)。

“對(duì)于60歲以上的老年人來說，尤其是患有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人群，要重點(diǎn)關(guān)注呼吸道癥狀問題，比如咳嗽、胸悶、氣促等癥狀是否加重?！备哐嘟榻B，一周左右核酸或者抗原轉(zhuǎn)陰后，這些呼吸道癥狀可能還會(huì)持續(xù)，等病情明顯緩解以后，再恢復(fù)到正常的鍛煉，更有利于健康。

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