曾幾何時，大松博文式的“魔鬼訓練”為中國女排帶來了輝煌，但也給運動員帶來了無法磨滅的損傷，老女排隊長曹慧英被練得髕骨斷裂，帶傷出戰(zhàn)又折斷三根手指，郎平在30歲的年齡，就被醫(yī)生做出了“三十歲年齡，六十歲骨頭”的診斷。而在此后的很多年歲月里，中國女排的教練員們都依然采用著“三從一大”，上世紀80年代的訓練方式?；蛟S在他們的潛意識中認為，當年這樣能夠成功，現(xiàn)在依然可以。舉一個具體的例子，過去從國家隊到地方隊，男女排隊員都特別喜歡蹲杠鈴，因為這樣的訓練對于大肌肉群尤其是大腿肌肉的訓練好像非常見效，但卻忽視了訓練方式的合理性，很多隊員因此早早的腰部和膝關(guān)節(jié)受傷。

2013年郎平執(zhí)教國家隊，立即引入了美國康復師和醫(yī)生，組建一個國際化的團隊，這樣做是對過去陳舊訓練和康復理念的一次顛覆性改變，幾乎禁絕了高強度負重深蹲練習，隨后還要求醫(yī)生和康復師對每一個隊員的身體情況做細致的醫(yī)學測試，然后根據(jù)每個運動員的指標制定相關(guān)的訓練計劃，在郎平回歸前，魏秋月基本處于傷重想要退役的邊緣，但在國家隊里，康復師為她專門設(shè)計了肌肉鍛煉計劃，并伴有護理，如今魏秋月能以28歲“高齡”，在奧運會上發(fā)揮巨大的作用。管理上，曾在國外執(zhí)教多年的郎平講求人性化，在她的隊伍中，所謂的22條軍規(guī)已經(jīng)不見了，取而代之的是隊員們可以愛美，網(wǎng)購、游戲和電視劇等。對于隊員生日，傷病，甚至假期，她都會給予人性化的關(guān)注。這樣的結(jié)果，就是讓這支中國女排有了更強的向心力和凝聚力。成都商報記者 何鵬楠