來(lái)自悉尼的Jane Curnow今年已經(jīng)51歲，作為一名健美冠軍的她聲稱(chēng)自己因保持鍛煉而“停止”了更年期，感覺(jué)自己就像只有30歲一樣。

據(jù)悉，Jane小時(shí)候因與家人疏遠(yuǎn)而患上了抑郁癥，直到成為一名健美運(yùn)動(dòng)員，她才找到了自我價(jià)值和自信。在她46歲時(shí)參加了成為健身模特之后的第一次健美比賽，從此更渴望登上舞臺(tái)。Jane說(shuō)，女性總是被告知更年期是必須經(jīng)歷的，是生活的一部分，但她不相信。她說(shuō)通過(guò)健身，自己現(xiàn)在并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)更年期的副作用，不會(huì)過(guò)多流汗，晚上也睡得很好。她這個(gè)年齡段的女性很多在抱怨更年期，但她自己感0覺(jué)只有30歲。Jane說(shuō)，除了加強(qiáng)鍛煉，還要保持積極的心態(tài)，如果總是抱怨，生活也不會(huì)有多大改變。自己能夠“逆轉(zhuǎn)衰老”，最重要的是補(bǔ)充大腦和身體的養(yǎng)分，多給自己灌輸肯定和健康的思想。

對(duì)于食物，Jane每天都自己烹飪，并盡可能多地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，她重視蔬菜和肉類(lèi)，從不使用微波爐，因?yàn)橹怀孕迈r的食物。她每周進(jìn)行5次體重訓(xùn)練和一次心肺訓(xùn)練。Jane說(shuō)，人們看到她會(huì)說(shuō)她癡迷于健康，是的，健康幫助自己走出抑郁。（中國(guó)青年網(wǎng)編譯報(bào)道）