甜食是甜蜜的負(fù)擔(dān)，控制甜食需要極大的毅力?，F(xiàn)在，美國研究人員新開發(fā)一款電腦游戲，可以通過訓(xùn)練強(qiáng)化大腦的控制能力，抑制人們對甜食的渴望。

美國德雷克塞爾大學(xué)研究人員日前在英國《行為醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告，這款游戲中玩家需要在一間食品店快速移動(dòng)，克制自己放入甜食的沖動(dòng)，在購物車?yán)锓湃虢】凳称?，放置正確的食物才可以得分。

研究團(tuán)隊(duì)隨機(jī)抽取109名體重超重且喜歡甜食的人為研究對象。在前6周內(nèi)，他們每天要玩這款游戲數(shù)分鐘，并在接下來兩周內(nèi)每周玩數(shù)分鐘。最終結(jié)果顯示，有超過一半的人在為期8周的游戲訓(xùn)練后，體重下降幅度達(dá)到3.1%。

此外，參與者還可以在這款游戲中自動(dòng)定制訓(xùn)練內(nèi)容，并根據(jù)自身抵御甜食誘惑的能力調(diào)整游戲難度，從而強(qiáng)化大腦對甜食誘惑的抵御能力。

這些人在參與研究之前都經(jīng)過課程培訓(xùn)，了解過量糖分對健康的危害。研究論文通訊作者、德雷克塞爾大學(xué)心理學(xué)教授埃文·福曼說，課程培訓(xùn)有助于讓研究對象掌握無糖飲食的方法，但這些人仍需要額外的幫助來抵御對甜食的渴望。而這種日常的電腦游戲訓(xùn)練可以幫助加強(qiáng)腦部控制力，使人們更能堅(jiān)持健康飲食。