有一種說(shuō)法是，經(jīng)期吃芒果會(huì)有凝血的作用，會(huì)減少失血量，甚至?xí)s短例假。這并不是真的，并沒(méi)有任何科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明芒果有這么神奇的作用，所以，經(jīng)期想吃芒果就吃，1-2個(gè)就行，不要貪嘴哦。

痛經(jīng)怎么辦

注意休息

經(jīng)期我們可能會(huì)腹脹、頭痛、腸胃不舒服、惡心、抵抗力下降等，這些都是依據(jù)個(gè)人體質(zhì)的正常反應(yīng)，此時(shí)，更要注意保證足夠的休息時(shí)間，宜靜養(yǎng)，不要做強(qiáng)度太高的運(yùn)動(dòng)。

食物禁忌

不要吃生冷刺激的食物，特別是冰水、冰淇淋等冷飲。宮寒體質(zhì)的朋友們，在經(jīng)期吃冰冷的食物，會(huì)引起凝血結(jié)塊，加劇痛經(jīng)，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期紊亂。

飲食推薦

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