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一杯水也能觸發(fā)心臟病 心臟最怕這5種喝水方式(2)

2019-01-28 07:54:06 A+A-

3如廁暖

睡眠時各項生理機能都運轉(zhuǎn)緩慢，突然起床去廁所，膀胱迅速排空，加上受到外界寒冷刺激，極易誘發(fā)低血壓，導(dǎo)致排尿性暈厥。

冬季清晨又是心梗、腦卒中的“魔鬼時段”，中老年人醒后立即上廁所，還易誘發(fā)急性心腦血管事件。

所以，去廁所前要慢慢起身，在床邊坐上幾分鐘，穿一件保暖的衣服，再慢慢走向廁所。

4外出暖

內(nèi)外較大的溫差極易讓心腦血管病人出現(xiàn)問題，外出一定要穿得暖。

選保暖衣物應(yīng)以較輕的羽絨、棉服為主，不要過于厚重，以免加重心肺負(fù)擔(dān)。出門要記得戴帽子和圍巾，但要有一定透氣性，以免出汗受涼。

5洗澡暖

冷天洗澡前最好先做5分鐘熱身運動，如原地踏步、搓腳等，同時可打開浴霸等設(shè)備讓浴室充滿熱氣，等溫度上升后再入浴。

心臟病患者洗澡的水溫最好與體溫相當(dāng)，不要超過38度，浴室溫度應(yīng)保持在20-25度。水溫過熱，毛細血管會擴張，血流加快，會增大中風(fēng)、心梗等風(fēng)險。

來源：生命時報

(責(zé)任編輯：1411)

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