电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

當前位置：新聞 > 熱點新聞 > 正文

一杯水也能觸發(fā)心臟病 心臟最怕這5種喝水方式

2019-01-28 07:54:06 A+A-

原標題：[健康]一杯水也能觸發(fā)心臟?。⌒呐K最怕這5種喝水方式→

對人來說，水是僅次于氧氣的重要物質(zhì)。

《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這里面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。

人缺了水不行，喝錯了水也會帶來問題。特定人群飲水有哪些注意事項？冬季如何護好心臟？

五個喝水方式很傷“心”

喝水方法不正確，可能會帶來意想不到的危險，尤其是心臟病人，服藥時要避開下面這些錯誤的方式。

1過猛

心臟病人喝水太猛，會使心臟負荷過大，出現(xiàn)呼吸困難、心悸等癥狀，甚至危及生命。喝水時要一口一口慢慢喝。

2過多

心臟病人服藥喝水以200-300毫升為宜，小口喝下，每天可少量多次喝水。

3過燙

建議平時喝30-40攝氏度的溫開水。剛出鍋的羹湯別馬上就喝，稍微放涼一會兒，再用勺子舀著喝。

4過勤

心臟病人應采取少量、多次、勻速的間斷補水方法，即每隔2-3小時適當飲水，每次200毫升左右，尤其睡前、半夜醒來和晨醒這3個時段，要喝水100毫升。

5過涼

有心臟疾病的人，最好別吃剛從冰箱拿出來的飲料和食物，否則會增加心率、加大心臟耗氧量，有誘發(fā)心律失常、心絞痛的危險。

冬季護心注意五個“暖”

1醒來暖

睡醒后，人體由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)需要一個過程。立即起身，身體沒適應被窩外的“寒流”，容易頭暈、眼花，中老年人可能會增加發(fā)生心腦血管意外的風險。

因此，醒來后先別急著起身，可以先搓熱手后干洗一下臉，再搓搓腿和腳，等醒透了再起床。

2洗漱暖

冬季自來水一般都比較涼，如果直接用來洗臉刷牙對血管會有一定的刺激，尤其是心腦血管病人，一般推薦用37-40度的溫水洗臉、刷牙，以減輕血管的刺激。

推薦閱讀

24小時熱點