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天冷降溫，心腦血管疾病患者該注意什么？專家提示(2)

2024-11-26 08:09:14 來源：央視新聞 A+A-

誤區(qū)二穿過厚的衣服蒙頭睡覺

室內太冷了，冷得不愿脫下層層衣服鉆進被窩。于是，有的人就穿著很厚的衣服入睡。但是，過厚的衣物會影響體表的血液循環(huán)和皮膚的新陳代謝，穿著睡覺會使被窩內的濕度相對增加，不利于保暖。另外，睡覺時蒙著頭也有害健康。

誤區(qū)三穿得越多越暖和

外出時，很多人即使裹了厚厚的衣服，卻仍感覺涼颼颼的。其實，學會正確利用衣服之間的空氣層來隔熱，就能更舒適、更保暖。內衣穿貼身的，中間穿寬松柔軟的，外衣的手腕、腳踝位置都要收口，防止熱量流失。

誤區(qū)四用很熱的水泡腳

很多人覺得泡腳水越熱效果越好，事實上，皮膚通紅是因為毛細血管高溫擴張導致，這樣不僅會使皮膚干燥，還會因為引起體內血液循環(huán)過快，造成腦部供血不足，出現頭痛頭暈等癥狀。成年人泡腳的最佳水溫在38℃~43℃；兒童對溫度極其敏感，老年人對溫度感覺遲鈍，二者泡腳的最佳水溫在35℃~40℃，并應當由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

（總臺央視記者牟媞媞）

(責任編輯：1417)

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