电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

當(dāng)前位置：新聞 > 熱點(diǎn)新聞 > 正文

秋意濃，寒漸重，這樣調(diào)養(yǎng)身體最管用！

2025-10-23 14:26:14 來源：央視網(wǎng) A+A-

“氣當(dāng)霜降十分爽

月比中秋一倍寒”

今天（10月23日）

迎來秋季的最后一個節(jié)氣

霜降

在秋天的最后一個回眸里

銀杏黃、楓葉紅、菊花盛開

處處“流光溢彩”

當(dāng)大地披上潔白的新裝

就意味著

冬天來了

霜降是收獲、播種的最后時節(jié)

農(nóng)諺曰“霜降見霜，米谷滿倉”

華北地區(qū)大白菜即將收獲

長江流域正值冬麥播種的黃金季節(jié)

江南華南大部

橙黃橘綠，瓜果飄香

霜降·三候

一候·豺乃祭獸?：冬天即將到來，豺狼等動物為了過冬開始大量捕獲并儲存獵物，吃不完的食物堆放在那里，就像是在“祭獸”。古人認(rèn)為這是豺狼在祭天報(bào)本，感謝上蒼的饋贈。

二候·草木黃落?：秋天草葉枯黃，西風(fēng)漫卷，寒冷的天氣讓草木失去了生命力，植被凋零。

三候·蟄蟲咸俯：蟄伏的蟲子在洞中不動不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)。這是自然界進(jìn)入休眠的標(biāo)志，等待來年春回大地，萬物復(fù)蘇。

霜降·健康生活

霜降有三防

防秋寒：霜降時，陽氣由收到藏，不適合再“秋凍”了，而是要注意防寒保暖，尤其要注意腳部和胃部的保暖。

防秋郁：霜降過后，肅殺的景象容易讓人患得患失，甚至情緒低落、抑郁。嚴(yán)重的話，還可能出現(xiàn)季節(jié)性情感障礙。所以，霜降時節(jié)，要及時關(guān)注并調(diào)整情緒，注意防秋郁。

防秋燥：霜降是秋天的尾巴，每到這個時候，我們往往會感到更加干燥，很多人會出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干、皮膚干燥、大便干結(jié)等問題，這些都是因?yàn)樵镄昂膫蛞簩?dǎo)致的。

霜降怎么吃

俗話說“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，霜降如何進(jìn)補(bǔ)更科學(xué)？這些食物吃起來↓

推薦閱讀

24小時熱點(diǎn)