線上論壇、交流群，線下開展的分享會、跑步行、讀書會等活動，這些形式多樣的交流活動給不少“郁友”提供了幫扶。
“我自己就是依靠這種團體治療的形式一步步走出來的?！标柟饣ブ搲慕M織者長風從2003年開始負責陽光論壇，曾經歷過十幾年抑郁癥的折磨，他通過幫助其他“郁友”的積極方式，慢慢找到了自己的人生價值和方向，“那會我心里也痛苦，但想到其他人比我更痛苦，好像能激發(fā)我的一部分力量?！?/p>
目前負責陽光論壇活動組織是李宏生和鄭曉哲二人，他們是雙向情感障礙（躁郁癥）患者，李宏生曾因幻聽終日被困擾，鄭曉哲也經歷了數(shù)年躁狂與抑郁的交替折磨，如今他們希望能夠通過開展線上、線下的各類活動，將更多的“郁友”納入這一互助組織當中。
晚上9點，窗外華燈初上，十一區(qū)病房已經熄燈。
這是一天的結束，也是希望的開端。
病床上放著抑郁癥患者折疊的玫瑰花 圖/北京時間 周瑤
后記9000萬抑郁傾向者就診率不足5%
據世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球抑郁癥發(fā)病率約為11%，約有3.4億抑郁癥患者。當前抑郁癥已成為世界第四大疾病。預計到2020年，將成為僅次于心臟病的人類第二大疾患。
“對于抑郁癥，很多人不了解甚至不愿意了解?！北本┌捕ㄡt(yī)院副院長、抑郁癥治療中心主任王剛介紹，目前抑郁癥在中國的患病比率約為6%，有近9000萬抑郁癥患者或抑郁傾向者，然而抑郁癥的全國就診率卻不到5%?！耙钟舭Y的臨床治愈比例接近60%，但相比美國50%以上的就診率，國內抑郁癥患者診治比例太低。”
對治療的不信任，甚至許多對抑郁癥這一精神疾病羞于讓人知或者不敢就醫(yī)的“病恥感”，是導致中國抑郁癥就診率低至5%的一大主因。
“我們現(xiàn)在有個時髦的一個詞叫‘治療聯(lián)盟’，由患者家屬、醫(yī)生、心理治療師、康復治療師和社會的力量合力，共同抗擊抑郁癥?！蓖鮿偨榻B到，通常抑郁癥治療周期首先是急性期治療，一般的情況是8到12周，接著鞏固期治療一般是4到9個月，繼而維持期治療期限大概在兩年左右。
然而，對抑郁癥知識的缺乏、對自身精神狀態(tài)的認知不清以及社會對精神類疾病的歧視和不解，導致了抑郁癥這一群體的就醫(yī)路格外艱難。
北京尚善公益基金會的秘書長伍華向表示，“我國的抑郁癥防治體系的現(xiàn)狀是無知、無助、無望，抑郁癥是一種疾病，對于抑郁癥的預防知識許多人都不了解，同時，專科醫(yī)生數(shù)量偏少，醫(yī)療資源相對不足，同時心理咨詢市場相對混亂，病人與心理咨詢師之間很難建立起良好的信任關系”。
伍華也認為應當將公益組織納入“治療聯(lián)盟”當中來，“尚善基金會也注意到社交圈對抑郁癥患者的影響，開設互助小組，讓抑郁癥患者能夠逐漸建立自己的社交圈；同時，在社會層面上，我們希望能通過自己的努力，減少對抑郁癥的污名化，并提議將心理疾病納入到殘疾證的考慮范圍內，從而為抑郁癥患者提供一定的物質幫助”。
（文中抑郁癥患者皆為化名）
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