很多辦公室一族喜歡把電腦顯示屏抬高看，覺(jué)得這樣對(duì)頸椎好。實(shí)際上，眼科專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間向上看電腦屏幕，容易患干眼癥。

在近視人群和長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人群中，干眼癥的發(fā)病率接近一半。那么，怎樣才是看電腦的正確姿勢(shì)？

墊高電腦屏對(duì)頸椎有好處？

干眼癥找上門(mén)！

每天工作就是對(duì)著電腦，在一家雜志社上班的小胡，常覺(jué)得自己脖子不舒服。后來(lái)看到同事們都用書(shū)本把電腦顯示器屏幕墊高，說(shuō)這樣對(duì)頸椎有好處，她也學(xué)著把電腦顯示器抬高了30厘米。

過(guò)了幾個(gè)月，小胡覺(jué)得不對(duì)勁：自己的脖子沒(méi)見(jiàn)明顯好轉(zhuǎn)，眼睛卻常常發(fā)干、發(fā)澀，有時(shí)候覺(jué)得眼睛里有東西，多眨眼也不見(jiàn)改善。到后來(lái)，她對(duì)著電腦看眼淚水會(huì)止不住地流下來(lái)。

網(wǎng)絡(luò)配圖

到醫(yī)院檢查以后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小胡是典型的干眼癥 。病因主要是她長(zhǎng)期對(duì)著抬高的電腦屏幕所致，再加上小胡戴了多年的隱形眼鏡，眼睛表面的結(jié)構(gòu)原本就比普通人脆弱。

落戶鄞州人民醫(yī)院的浙江省眼科醫(yī)院寧波分院副院長(zhǎng)胡亮博士，長(zhǎng)期研究電腦、手機(jī)等顯示屏對(duì)視力的傷害。他說(shuō)，除了患者訴說(shuō)的干眼癥狀，干眼癥還可以通過(guò)檢查眼球表面淚膜破裂時(shí)間來(lái)檢測(cè)。 人眨眼以后眼球表面會(huì)有一層淚膜，正常人這層淚膜破裂時(shí)間在10秒以上，低于這個(gè)時(shí)間都不正常。經(jīng)過(guò)檢查，小胡的淚膜破裂時(shí)間只有3秒鐘，眼球表面上皮細(xì)胞脫落的情況也很嚴(yán)重。

為啥向上看易干眼？

眼球暴露面積太多！

胡亮博士介紹，淚液能保持眼睛濕潤(rùn)。每眨一次眼睛，會(huì)在眼球表面形成一層淚膜，并濕潤(rùn)一下眼表面，清洗眼表面的微生物和灰塵。當(dāng)淚膜干燥破裂，眼睛會(huì)有異物感，好像有沙子在里面。嚴(yán)重的可能會(huì)有燒灼感和眼睛發(fā)癢的癥狀，刺激性流淚甚至視物模糊。

研究表明，長(zhǎng)期注視著電腦顯示屏?xí)r，自發(fā)眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少 ，如人們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候，眨眼次數(shù)是平均一分鐘15-16次，而對(duì)著電腦屏幕的時(shí)候，眨眼次數(shù)只有每分鐘5-6次，意味著淚液的清除和更新也相應(yīng)地減少。