愛上水曲后，潘穎琳全身心投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并重新找了一份工作。周末空閑時(shí)她會一邊看網(wǎng)上的教學(xué)視頻，一邊用球棍練習(xí)發(fā)球。

“我想往專業(yè)的方向發(fā)展，就必須利用一切閑暇時(shí)間，提升個(gè)人的技巧和能力?！迸朔f琳堅(jiān)定地說。她有一個(gè)目標(biāo)，就是4年后進(jìn)入中國專業(yè)隊(duì)，參加世界賽。

苦練：在4米深的池底一泡就是兩個(gè)小時(shí)

廣佛隊(duì)已參加了兩屆中國杯比賽，潘穎琳兩年前加入的時(shí)候正是球隊(duì)全盛時(shí)期。

由于游泳底子比較好，加上訓(xùn)練刻苦，入隊(duì)第二年，潘穎琳就入選了國家隊(duì)，參加了亞洲杯比賽。

成績?nèi)〉玫谋澈?，是潘穎琳平時(shí)對自我的嚴(yán)格要求。平日大部分訓(xùn)練都是潘穎琳自己練習(xí)，或者找隊(duì)友一對一搶球。下水后，她往往一泡就將近兩個(gè)小時(shí)。潘穎琳說：“在池底始終咬著呼吸管，時(shí)間久了會覺得太陽穴的位置疼?！?/p>

“玩的關(guān)卡越高，‘怪獸’和障礙就越多、越大。沒人合練，那就自己來?！边@是面臨困難時(shí)，潘穎琳對自我的激勵(lì)。訓(xùn)練時(shí)，她找到4米深的泳池，這樣就可以提升身體抗水壓的能力、增加閉氣的時(shí)長以及提升傳球的靈活度。

加入國家隊(duì)后，教練Emma給潘穎琳制訂了一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，要求她每周都更新訓(xùn)練數(shù)據(jù)?！皼]什么訣竅，就是多練習(xí)?！迸朔f琳努力自學(xué)“打怪獸”新技能，還會分享給其他女隊(duì)員。

難題：團(tuán)隊(duì)提高配合默契度

“哪有人像你打得這么快……”“第二球你應(yīng)該傳給我，我已經(jīng)占好位置，傳給我就能進(jìn)球了?！庇?xùn)練賽休息間隙，廣佛隊(duì)的隊(duì)友們往往會出現(xiàn)一些討論甚至爭吵的聲音。水曲作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，在水下無聲的環(huán)境中，該如何提高隊(duì)員們配合的默契度是球隊(duì)的難題。

潘穎琳說，團(tuán)隊(duì)配合就是水曲這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的“終極大Boss”?！耙谴虿悔A它，整個(gè)團(tuán)隊(duì)都會全軍覆沒。”在廣佛隊(duì)的訓(xùn)練賽中，一場比賽大概中途有5分鐘的休息時(shí)間，隊(duì)員們需要停下來，才能告訴對方這個(gè)球怎么打。