如今第一波“小陽(yáng)人”已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)陰，但并不意味著就可以掉以輕心，因?yàn)樾鹿谝咔楦腥镜母叻迤谶€沒有到來(lái)，未來(lái)一兩周專家預(yù)測(cè)會(huì)迎來(lái)一波重癥高峰，所以為了“陽(yáng)過”之后早日“陽(yáng)康”，又有哪些事情是需要特別注意的呢？目前，“陽(yáng)”的第一批人正在逐步恢復(fù)，咳嗽（可能是劇烈的，肺部和氣管會(huì)有刺痛感），有痰（或者沒有痰），還有打噴嚏、流鼻涕、惡心拉肚子等癥狀。接下來(lái)，一起說一下：

1.咳嗽是很正常的，不能一味的想著止咳。“戰(zhàn)爭(zhēng)”告一段落，打掃戰(zhàn)場(chǎng)的工作也開始了。身體用咳嗽的力量將體內(nèi)的污物（白痰或黃痰）帶走，同時(shí)也將更深的濁氣排除。只要有垃圾沒有清理干凈，肯定會(huì)咳嗽，就好像小區(qū)里有垃圾，就會(huì)有垃圾車來(lái)運(yùn)送。此時(shí)的人體是不需要吃水果的，要幫助身體清理，可以用艾灸（或者按摩）或按摩列缺和內(nèi)關(guān)。也可以直接用15克的化橘紅來(lái)煮水，就是成人每天的用量。此時(shí)的他，如果只是單純地用來(lái)控制咳嗽和使用抗生素之類的藥物，那就相當(dāng)于在戰(zhàn)后扔了一枚核彈，將戰(zhàn)場(chǎng)上的廢物全部炸飛，順帶還干掉了那些幫忙打掃戰(zhàn)場(chǎng)的工人。從表面上來(lái)看，他已經(jīng)不再咳嗽，不再有痰，但體內(nèi)的廢物，卻會(huì)對(duì)以后的健康造成威脅。

2.打噴嚏流鼻涕也是一種排泄的方式，這種垃圾一般都是寒性的，一旦排出就會(huì)好，甚至還會(huì)出現(xiàn)咳嗽癥狀?？梢赃x擇魚際穴、合谷穴等穴位進(jìn)行艾灸。

3.如果出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，那是由于病邪“打”入了脾胃，傷及了中焦，再加上本來(lái)人體就有寒氣，此時(shí)服用姜蔥湯或藿香正氣水，胃部的氣血充盈，能夠驅(qū)寒，這就是惡心嘔吐的原因。放心，想吐就吐，等體內(nèi)的寒氣散去，就不會(huì)再吐了。千萬(wàn)別以為服用姜蔥水和藿香正氣水是錯(cuò)誤的。嘔吐并非疾病，而是人體的排邪反應(yīng)，特別是在服用了正確的藥物之后，會(huì)出現(xiàn)嘔吐?？煞媒[水、藿香正氣水，也可以艾灸（或按揉）中脘、足三里進(jìn)行治療。

4.如果出現(xiàn)了拉肚子，一是因?yàn)轶w內(nèi)有寒氣，二是因?yàn)樯眢w本身就有寒氣，所以身體會(huì)將一些廢物從下層排出來(lái)?？梢远嗪纫恍┺较阏龤馑蛘呤巧?。如果拉的比較厲害，可以選擇關(guān)元、神闕、足三里、曲池等穴位進(jìn)行艾灸或按揉。

5.每個(gè)人都會(huì)感覺到自己的體力下降，這是一場(chǎng)戰(zhàn)斗后，氣血嚴(yán)重?fù)p失的表現(xiàn)。多休息，不要熬夜，養(yǎng)一養(yǎng)就會(huì)好起來(lái)的。

對(duì)于感染新冠后出現(xiàn)的癥狀，大家似乎也有了不一樣的說法，有人感覺還好，發(fā)燒一天之后就沒事了，但有的人卻感覺渾身疼、喉嚨像吞刀片一樣。之所以每個(gè)人癥狀都不同，是因?yàn)榘Y狀因人而異。但就像鐘南山院士說的那樣，絕大多數(shù)人感染新冠后，都存在上呼吸道感染，會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咽痛、發(fā)燒等癥狀，所以不能盲目自信，這些癥狀都是經(jīng)歷過一次，就再也不想經(jīng)歷第二次了。

而“陽(yáng)過”的人都知道，感染新冠后要多喝水，但也需要適可而止。四川一名女子就因感染新冠后一直喝水，導(dǎo)致水中毒被緊急送醫(yī)治療，所以醫(yī)生提醒，多喝水并不等同于無(wú)節(jié)制地喝水，每天飲水2升左右是相對(duì)比較安全的。當(dāng)然，喝水只是一方面，重要的還是對(duì)癥下藥，這樣才能讓身體早日恢復(fù)。從第一波陽(yáng)性患者分享的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，對(duì)癥治療很重要，切不可盲目地亂吃藥。

這時(shí)候有的人可能會(huì)問了，那是否需要去醫(yī)院就醫(yī)呢？關(guān)于這個(gè)問題，張文宏團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，感染新冠后，99.5%的人可能不需要這么做，除非是有著較為嚴(yán)重的基礎(chǔ)病，或者是超60歲以上的老年人，這種就需要特別注意，而普通感染者通過線上問診，也可以進(jìn)行針對(duì)性地治療，從而把有限的醫(yī)療資源留給那0.5%的人。另外，針對(duì)老年人、基礎(chǔ)病患等特殊人群，如果感染新冠需要及時(shí)就醫(yī)，并盡快服用抗病毒藥物進(jìn)行干預(yù)治療。

最后，大家很關(guān)心的一個(gè)問題就是，“陽(yáng)過”之后還會(huì)再次感染嗎？對(duì)此，專家表示是有可能的，雖然“陽(yáng)過”之后，人體會(huì)對(duì)新冠病毒產(chǎn)生一定的免疫力。一般三到六個(gè)月內(nèi)很少再感染，但也不能完全避免二次感染的可能性。一般來(lái)說，二次感染和首次感染的癥狀并無(wú)太大區(qū)別，甚至有可能會(huì)更輕。

所以，即便“陽(yáng)過”之后，也要做好個(gè)人防護(hù)。而個(gè)人防護(hù)的有效手段，仍是戴口罩、接種疫苗。如今第一波“小陽(yáng)人”已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，正逐漸返回到各自的崗位中，但仍需要做好自我防護(hù)。畢竟新冠病毒一直在變異，就算感染新冠之后，依然存在再次感染的風(fēng)險(xiǎn)，所以晚一點(diǎn)再感染總是好的，愿大家都能平穩(wěn)度過疫情高峰期，一起擁抱2023年的新生活。

辟謠

復(fù)陽(yáng)后二次感染不會(huì)更嚴(yán)重

連日來(lái)，網(wǎng)上討論“二次感染”的話題熱度很高，有人表示二次感染后的病情會(huì)更加嚴(yán)重。為此，專家表示，“二次感染”是指一個(gè)人被新冠病毒感染后，已經(jīng)徹底康復(fù)，然后再次被新冠病毒感染。專家認(rèn)為，不同國(guó)家或地區(qū)針對(duì)二次感染的定義不同，但基本條件都是痊愈后要間隔一段時(shí)間。比如，歐洲疾控中心認(rèn)為，只有當(dāng)首次感染的病毒完全清除，并且有足夠的時(shí)間產(chǎn)生免疫反應(yīng)時(shí)，才能診斷為真正的二次感染。英國(guó)定義二次感染的間隔至少是90天，美國(guó)則是間隔60-90天以后。二次感染需要結(jié)合癥狀體征、臨床表現(xiàn)、免疫反應(yīng)、基因測(cè)序等多項(xiàng)指標(biāo)綜合判定。

專家表示，二次感染的發(fā)生概率主要與人體免疫水平和病毒株變異有關(guān)。抗體等免疫反應(yīng)指標(biāo)越高，病毒株變異越小，二次感染的發(fā)生率越低。當(dāng)前研究顯示，相較于早期變異株，Omicron導(dǎo)致的二次感染要略高。但總體來(lái)說，短時(shí)間內(nèi)發(fā)生新冠病毒二次感染的概率還是比較低的。

那么康復(fù)后如何安全返崗？專家表示，應(yīng)堅(jiān)持佩戴口罩，保持辦公場(chǎng)所空氣流通，保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，保持環(huán)境衛(wèi)生，安全就餐，取餐注意手衛(wèi)生。正值冬季呼吸道感染高發(fā)期，新冠康復(fù)后也要做好防護(hù)。