新冠感染中、感染后飲食上分別要注意什么？專家答疑流食為主多喝水(3)

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2022-12-26 09:40:58

顧中一也稱，感染新冠病毒之后，首先要保證大量飲水，建議每天至少6杯-8杯水，多喝也沒有太大的壞處。如果咽痛癥狀嚴(yán)重，也可以準(zhǔn)備一些冰激凌，適當(dāng)?shù)鼐徑庋释吹陌Y狀。另外，要吃一些容易消化吸收的食物，讓腸胃舒服一些。

三、感染中期：多吃果蔬、淀粉類食物，不建議蛋白粉

感染中期，人們往往會食不下咽，持續(xù)高燒、渾身疼痛。

范志紅建議，當(dāng)患者發(fā)燒、嗓子疼吃不下東西時，可以適當(dāng)喝些果蔬汁、蜂蜜檸檬水、椰子水等，還可以吃各類水果罐頭、粥、湯面等，補(bǔ)充能量和水分。也可以喝牛奶、酸奶、豆?jié){等食物，選擇加點糖補(bǔ)充能量也沒問題。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)是人們普遍選擇的一種增強(qiáng)抵抗力的方式，患病期間是否需要通過攝入蛋白粉來補(bǔ)充？范志紅建議，如果發(fā)燒到39攝氏度以上，首先選擇果蔬和淀粉類食物，不建議吃很多蛋白粉。大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，首先可能會增加肝腎負(fù)擔(dān)；其次蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)比較大，吃了之后會讓身體散熱負(fù)擔(dān)增加，不利于降溫。另外，患者發(fā)燒時，消化能力下降，多數(shù)人不會想吃高蛋白食物。

生病期間，不少患者家屬習(xí)慣做一些牛羊肉來補(bǔ)充身體能量。范志紅說，按照膳食指南，每天應(yīng)吃不超過100克肉類，在患病期間，不能為了加強(qiáng)免疫力，就吃很多肉，太多的紅肉會促進(jìn)炎癥反應(yīng)，反而對身體健康沒什么好處。

高燒期間，在食欲和消化系統(tǒng)能接受的前提下，能吃什么就吃什么。另外，家屬應(yīng)該注意，太難消化、太硬的、油炸的食物就不要給病人吃了。

四、感染后期：嗅覺訓(xùn)練，補(bǔ)充高蛋白食物和主食

在感染后期，有些患者可能出現(xiàn)嗅覺減弱或者短暫喪失。

范志紅建議，嗅覺減弱以后，食欲會不好，建議吃一些咸味兒的東西。隨著身體恢復(fù)，食欲正常，要及時吃東西，補(bǔ)充高蛋白食物和主食，注意營養(yǎng)搭配，攝入適量的蔬果等食物，恢復(fù)之前的健康活力。

顧中一說，如果嗅覺或味覺下降，建議每天按時刷牙兩次，保證口腔衛(wèi)生。其次，還可以進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練，試著聞一聞檸檬、玫瑰、丁香等，每次聞20秒左右，一天聞兩次，或者也可以嘗試在食物中適當(dāng)添加香料比如辣椒、檸檬汁等。

首頁上一頁 1 23共 3 頁

(責(zé)任編輯：孫姣)

關(guān)閉

新冠感染中、感染后飲食上分別要注意什么？專家答疑 流食為主多喝水(3)

相關(guān)新聞

今日熱點

頻道熱點

新冠感染中、感染后飲食上分別要注意什么？專家答疑流食為主多喝水(3)