“康復(fù)期適量運(yùn)動有利于康復(fù),但不能劇烈運(yùn)動?!眲⑶迦f,劇烈運(yùn)動不但不能促進(jìn)身體恢復(fù),還可能出現(xiàn)其他問題。一定要根據(jù)自己的病情和身體狀況做康復(fù)運(yùn)動??梢宰鲆恍┍容^緩和的運(yùn)動,如八段錦、太極拳等,有利于氣血經(jīng)絡(luò)運(yùn)行通暢,正氣恢復(fù)。運(yùn)動量不超過自己平時的1/3,之后逐漸增加。
“中青年人在康復(fù)期如果有明顯的咳嗽、咽痛癥狀,不要急于鍛煉?!备哐嗾f,康復(fù)期并不影響中青年人復(fù)工復(fù)產(chǎn),但不建議參加高強(qiáng)度的健身運(yùn)動。康復(fù)期間要注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng),促進(jìn)身體恢復(fù)到正常狀態(tài)。
“60歲以上的老年人康復(fù)期不應(yīng)進(jìn)行高強(qiáng)度健身運(yùn)動?!备哐嗾f,老年人本身患有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病,平時有鍛煉的習(xí)慣,感染新冠病毒后康復(fù)速度慢,抗原檢測雖然轉(zhuǎn)陰了,但呼吸道癥狀還會持續(xù),如果恢復(fù)到平時的鍛煉水平,可能不利于康復(fù)。
“康復(fù)期,生活和工作節(jié)奏可以稍微放緩?!眲⑶迦f,康復(fù)期要注意工作節(jié)奏,不要想著用幾天時間補(bǔ)回感染后落下的工作,最好不要熬夜加班。
先看“陽過”的朋友們,經(jīng)過七天的居家抗疫,他們康復(fù)了,那感染期間的衣服、床上用品、生活用品有沒有病毒還殘留著呢?專家說,病毒是通過呼吸道傳播的,病毒在人體內(nèi)是可以存活的
2022-12-15 08:49:01陽性感染者康復(fù)后需要注意什么“‘陽康’后多久才能運(yùn)動?”“運(yùn)動時,呼吸困難、心跳加快是心肌炎的前兆嗎?”“康復(fù)后
2022-12-23 11:25:29陽康后劇烈運(yùn)動會誘發(fā)心肌炎嗎