心臟突然“咯噔”一下，可能不只是“心動”
心臟在我們的身體里面起到什么作用呢？如何保護心臟？讓我們一探究竟~
心臟的作用心臟像是我們?nèi)梭w的發(fā)動機，它推動著血液在身體里流動，給我們?nèi)淼钠鞴賻I養(yǎng)和氧氣。
心臟每天24小時，每分每秒都在跳動。
我們可以試著屏住呼吸，讓我們的呼吸肌暫停工作，但我們沒有辦法讓我們的心臟暫停工作。正因為有心臟勤勞的工作，我們才會有強壯的身體。
心血管病危險因素
1、吸煙
吸煙除了會導(dǎo)致肺部疾病和癌癥外，也會對心血管等人體其他器官系統(tǒng)功能造成損害。目前認為，吸煙與高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、腦卒中等疾病都有關(guān)聯(lián)。
2、不健康飲食
是造成我國心血管代謝疾病死亡和疾病負擔(dān)的重要危險因素之一。例如：高鹽的“重口味”飲食容易引起頑固性高血壓；過量攝入含糖飲料、豬肉等“紅肉”及動物內(nèi)臟等，可通過誘發(fā)體內(nèi)炎癥，引起動脈粥樣硬化和冠心??；攝入脂肪含量高的食物，比如像炸雞、薯條、肥肉，這些食物里面含有大量的甘油三酯、膽固醇，長期高脂飲食會給我們的心臟造成損傷。
3、運動過少或過量
如果不運動，心臟的體能會下降，時間長了，心臟也會懶出病。過度或過于劇烈的運動、短時間內(nèi)過量運動不利于心臟健康，可能造成心肌損傷、心律失常等不良后果。
4、“三高”
是臭名昭著的心血管健康殺手，血壓、血脂、血糖任意一項異常者，都是心臟病喜歡“光顧”的對象。
5、睡眠不規(guī)律
不規(guī)律的睡眠，包括熬夜、失眠、報復(fù)性長時間睡眠等，一方面干擾人體晝夜節(jié)律，另一方面也會加重肥胖、糖尿病、血脂異常等代謝紊亂，從而影響心血管健康。
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