睡覺時(shí)身體不自主突然抖了一下，是什么原因？醫(yī)生告訴你答案
不知你有沒有過這樣的經(jīng)歷：
即將進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng)，
突然就像觸電般地抖了一下，
或者不由自主猛地踢一下，
瞬間被驚醒。
近日，相關(guān)話題
沖上熱搜
這究竟是什么原因呢？
一起來看！
為什么睡覺時(shí)身體
會(huì)突然“抖一下”？
有數(shù)據(jù)表明，大約70%的人在睡夢(mèng)中抖過，全身或部分肌肉突然不自主地抽動(dòng)，往往還伴隨自由墜落感或模糊的夢(mèng)境，并導(dǎo)致驚醒。
其實(shí)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為臨睡肌抽躍癥，是一種無意識(shí)的肌肉顫搐。類似平時(shí)打嗝、眼皮跳、身體疲勞或精神緊張時(shí)出現(xiàn)的肌肉抽動(dòng)等。隨著睡眠的加深，大腦放松了對(duì)四肢的控制，這時(shí)候如果大腦受到刺激，比如有人說話、汽車按喇叭，就可能出現(xiàn)局部肌肉突然抽動(dòng)的情況。
如果平時(shí)身體健康，不必過于擔(dān)心。但以下四個(gè)原因還是要多加注意：
過于勞累
工作壓力大、長(zhǎng)時(shí)間加班、睡眠質(zhì)量不好等原因，會(huì)導(dǎo)致精神處于緊張狀態(tài)。
缺鈣
血鈣低導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，從而引起的痙攣抽搐。這也是為什么小孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，容易“踩空驚醒”的原因。
如果肌抽躍現(xiàn)象不是很劇烈，但頻次較多，可能是肝腎虧虛、氣血不足的表現(xiàn)。
腎虛
如果肌抽躍現(xiàn)象不劇烈，但次數(shù)較多則可能是腎虛引起的。
腎虛的人血液流動(dòng)速度比較慢，腿部容易供血不足，所以未進(jìn)入深度睡眠就會(huì)出現(xiàn)痙攣或者腿抽筋。
腦部病變
如果肌抽躍的同時(shí)，還伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部ct或磁共振檢查，判斷是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。
腦部病變的病因有很多，如：腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。
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