4天沒(méi)睡好脂肪就堆積起來(lái)了 專家：睡眠不足易導(dǎo)致腰腹部肥胖
專家介紹：睡眠不足和體重明顯相關(guān)，睡眠不足體重會(huì)增加，腹內(nèi)脂肪會(huì)聚積，引起中心性肥胖，而肥胖又會(huì)引起代謝綜合征。為了避免發(fā)胖，在工作、生活允許的情況下，順應(yīng)生物節(jié)律，盡量不要去熬夜。
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