北京一高校推出減肥營10分鐘報滿千人爭搶塑形名額

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2024-05-21 13:22:07 青瞳視角

北京一高校推出減肥營10分鐘報滿

5月16日傍晚，北京科技大學(xué)的“鋼筋鐵骨·活力北科”夏日燃脂營在輕松愉悅的音樂聲中拉開帷幕，僅僅10分鐘內(nèi)報名人數(shù)便突破千人大關(guān)。該減脂營旨在通過綜合運(yùn)動鍛煉、科學(xué)飲食計劃及運(yùn)動心理輔導(dǎo)，助力營員在三個月內(nèi)健康減重并塑造理想體型。

初夏的夜晚，微風(fēng)輕拂，北科大的田徑場上，營員們身著統(tǒng)一運(yùn)動裝備，在前奧運(yùn)冠軍教練宋智全的帶領(lǐng)下開啟了首次集體訓(xùn)練。宋教練精心設(shè)計了包含拉伸、有氧操及間歇力量練習(xí)的課程，確保每位營員都能根據(jù)自身情況調(diào)整動作難度，享受運(yùn)動而不至于過度負(fù)擔(dān)。訓(xùn)練中，他還不時提醒營員注意補(bǔ)水時機(jī)與方法，傳授實用的運(yùn)動技巧，鼓勵大家保持積極態(tài)度。

據(jù)北科大體育部教師李丹陽介紹，減脂營的受歡迎程度遠(yuǎn)超預(yù)期，盡管正式參與名額受限于場地與資源僅限68人，但已有超過千人報名，其中約三成報名者的BMI超過25，顯示出超重狀況。未入選正式營員的師生仍被邀請參與日常訓(xùn)練，共享運(yùn)動樂趣。

此次減脂營持續(xù)三個月，不僅有現(xiàn)場集訓(xùn)，還提供線上健身、飲食及心理指導(dǎo)，要求營員每日記錄進(jìn)度，以促進(jìn)持續(xù)性改變。一位參與的研究生表示，過去減肥屢遭挫折，期望在科學(xué)指導(dǎo)下與同伴的鼓勵下，能成功減重30斤。北京一高校推出減肥營10分鐘報滿！

運(yùn)動人體科學(xué)博士于昊將負(fù)責(zé)膳食指導(dǎo)，結(jié)合校園食堂特色定制健康餐單，強(qiáng)調(diào)均衡營養(yǎng)，讓營員吃得既滿足又健康。而運(yùn)動心理學(xué)專家李丹陽，則關(guān)注減重過程中的心理調(diào)適，通過講座與咨詢幫助營員建立正面身體形象，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動對于身心健康的雙重益處。

展望未來，宋智全透露秋季學(xué)期將推出更全面的體育課程，涵蓋體能、生理、保健與心理等多個維度，旨在從根本上培養(yǎng)學(xué)生的健康生活習(xí)慣，不僅助力體測達(dá)標(biāo)，更著眼長遠(yuǎn)，為學(xué)習(xí)與工作打下堅實健康基礎(chǔ)。減脂營背后的核心理念在于倡導(dǎo)健康之美，鼓勵每個人享受運(yùn)動的樂趣，擁抱由內(nèi)而外的健康生活。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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