高溫會(huì)增加自殺率？揭秘“熱”對(duì)心理的微妙影響情緒中暑危機(jī)

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2024-06-15 13:39:40 網(wǎng)易

鄭州市氣象臺(tái)于2024年6月13日上午8時(shí)15分延續(xù)高溫紅色預(yù)警，預(yù)測(cè)當(dāng)天鄭州市中心區(qū)域、航空港區(qū)及上街區(qū)的最高氣溫將達(dá)到40攝氏度以上，提醒公眾警惕高溫天氣可能帶來(lái)的不良影響。

高溫天氣不僅可能引發(fā)熱射病等重度中暑情況，還對(duì)心腦血管健康構(gòu)成威脅。隨著氣溫上升，人體通過(guò)血液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)以維持體溫平衡，這過(guò)程中心臟需承擔(dān)更多負(fù)荷，心率加速，水分丟失增多，血液趨于高凝狀態(tài)，可能促進(jìn)血栓形成和心肌缺血的風(fēng)險(xiǎn)。特別是老年人和心血管狀況不佳的人群，面臨的健康風(fēng)險(xiǎn)更高。

《柳葉刀》子刊的研究匯總了282篇文獻(xiàn)，揭示高溫與心血管疾病的關(guān)聯(lián)，指出高溫天氣對(duì)心臟具有多重負(fù)面影響。炎熱天氣不僅情緒上可能導(dǎo)致“情緒中暑”，使人易怒、失眠，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)，而且夏季睡眠質(zhì)量下降和室內(nèi)外溫差大引起的血壓波動(dòng)，都是對(duì)心血管系統(tǒng)的考驗(yàn)。此外，冷熱環(huán)境的頻繁轉(zhuǎn)換可能觸發(fā)血壓劇變，增加心梗風(fēng)險(xiǎn)，尤其是老年人和體質(zhì)弱者更需注意。

保護(hù)心血管健康的措施包括：避免大量飲用冷飲以免引起血管驟縮，推薦飲用溫開(kāi)水或淡鹽水；合理使用空調(diào)，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)8℃，進(jìn)出空調(diào)房時(shí)動(dòng)作宜緩；飲食上應(yīng)少量多餐，避免油膩厚重，多吃蔬菜水果和粗糧；保持平和心態(tài)，以防情緒波動(dòng)影響血壓；并留意中暑先兆，如體溫過(guò)高、無(wú)汗、皮膚干熱等癥狀，及時(shí)采取降溫措施。

為了預(yù)防中暑和保障心臟健康，采取上述預(yù)防措施至關(guān)重要，特別是在持續(xù)高溫的夏季。同時(shí)，了解并識(shí)別中暑跡象，及時(shí)采取行動(dòng)，是自我防護(hù)的關(guān)鍵。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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