8日起這些地方體感或超40℃！注意防暑(2)
不是只有戶外暴曬才會中暑，在通風不良的室內悶熱環(huán)境下，空氣中二氧化碳濃度升高，氧氣供應不足，更易出現(xiàn)頭痛和頭暈等癥狀，導致“室內中暑”。尤其是體弱多病者、老人，更要警惕。
誤區(qū)二
高溫天，穿得越少越?jīng)隹?/p>
皮膚確實有調節(jié)體溫的功能，當皮膚溫度高于氣溫時，露出四肢等有助散熱。但當環(huán)境溫度接近或超過37℃時，人體熱量的散發(fā)幾乎全靠出汗來完成，此時皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量。
因此，穿得越少，從外界吸收熱量的面積也就越大，反而使人感覺更熱。穿得少還會讓皮膚暴露在紫外線之下，增加灼傷的可能性。
誤區(qū)三
猛灌涼白開，多喝水解暑
喝水過多可能導致脫水進一步加重。人體大量出汗時，已經(jīng)丟失了電解質，這時如果一次性飲入大量的白水，會讓體液中電解質濃度進一步稀釋，人體為了維持原有電解質濃度就會更努力地“排水”，導致“自發(fā)性脫水”。
中暑這事兒，到底怎么防？
舒適環(huán)境
應盡量避免待在高溫、高濕及不通風的環(huán)境里，出行避開高溫時段，做好防曬防暑。
適量飲水
可以喝一些白開水、糖鹽水，或喝含鉀、鈉、氯等離子的電解質飲料，不建議飲用含酒精飲料和高糖飲料。
保證睡眠
炎炎夏日要保證充足的睡眠，科學合理飲食，注意營養(yǎng)均衡，從而保持充沛體力。
高溫天氣持續(xù)在線
請采取正確的防暑措施
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