狂吃不胖和喝水都胖哪個(gè)更健康揭秘體重之謎(2)

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2024-07-24 06:16:30 finance.sina.cn

也許你看到他（她）狂吃一頓，但吃完他（她）就去你看不見的地方健身擼鐵，而你卻躺平刷劇打游戲了，那不長(zhǎng)胖才怪了。

實(shí)際上，對(duì)于正常人來說，如果每天什么事都不干，就是睡了吃，吃了睡，而且還是狂吃，那必然會(huì)長(zhǎng)胖，沒有人是不長(zhǎng)胖的。

如果真有狂吃不胖的人，那么很有可能是得病了，比如癌癥、糖尿病、甲狀腺功能異常、腸道功能異常等，這些可都不是什么好事。如果真發(fā)現(xiàn)有這種情況，最好去醫(yī)院診斷排除疾病風(fēng)險(xiǎn)。

那喝水都胖的人呢？

跟狂吃不胖的人一樣，也

并不存在喝水都胖的人。

水是沒有能量的，如果真的只喝水，不可能直接導(dǎo)致體重增加。那些“喝水都胖”的人，也許喝的是奶茶，還吃了炸雞烤肉，吃完也不運(yùn)動(dòng)，這才導(dǎo)致體重增加。此外，有些人可能會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，這會(huì)暫時(shí)性地增加體重。

總的來說，正常情況下，喝水不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加，“喝水都胖”并不存在。

同樣的吃法

為何體重不同？

即使吃同樣的東西，人的體重的確可能會(huì)不一樣。有些人似乎喝點(diǎn)水、吃得不多也會(huì)胖，但有些人似乎可以吃很多食物也不太容易長(zhǎng)胖。

在吃得差不多的情況下，人的體重確實(shí)也會(huì)不同，可能是因?yàn)椋?/p>

1.基礎(chǔ)代謝率：

每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同，即人體消耗能量的速率。一些人可能有較高的基礎(chǔ)代謝率，即使在休息狀態(tài)下也能消耗更多的能量。因此，他（她）們攝入的熱量可能會(huì)更快地被消耗掉，不容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存；但有些人他（她）卻更容易將能量轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，也更容易長(zhǎng)胖。

2.體脂肪分布：

有些人的體脂肪分布方式可能對(duì)體重控制有影響。例如，一些人可能更容易在腰部或下半身儲(chǔ)存脂肪，而不是在其他部位，這可能導(dǎo)致他們看起來不容易增加體重。

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