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研究顯示做俯臥撐可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)(2)

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2024-08-02 13:31:12  參考消息

為了開展研究，研究人員調(diào)查了1104名現(xiàn)役男性消防員的健康數(shù)據(jù)，收集了2000年至2010年期間的相關(guān)信息。他們的平均年齡為39.6歲，平均體重指數(shù)（BMI）為28.7。研究在開始時(shí)測(cè)試了參與者做俯臥撐的能力及其運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)結(jié)果。隨后，每個(gè)人都完成了年度體檢和醫(yī)療健康問卷調(diào)查。

在這10年間，共有37人患上心血管疾病。除一人外，其他所有患病者都是在初次體檢時(shí)做不到40個(gè)以上俯臥撐的男性。根據(jù)研究人員的計(jì)算，能做40個(gè)以上俯臥撐的男性比做不到10個(gè)俯臥撐的男性發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)低96%。在衡量心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)方面，做俯臥撐的能力比通過運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)測(cè)算有氧能力更能說明問題。

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