辟謠吊頸健身治頸椎專家揭示風(fēng)險(xiǎn)

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2024-10-31 15:13:10 環(huán)球時(shí)報(bào)

近年來(lái)，老年人“吊頸健身”在網(wǎng)絡(luò)上走紅。曾有一名50多歲的男子模仿網(wǎng)絡(luò)視頻進(jìn)行“吊頸健身”時(shí)不幸身亡。那么，“吊頸健身”真的能治療頸椎病嗎？聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)。

“吊頸健身”是一種新興的健身方式，通過(guò)將頭部懸掛在所謂的“頸椎牽引器”上，身體隨著繩索擺動(dòng)。一些人認(rèn)為這可以緩解頸肩疼痛，甚至預(yù)防和治療頸椎病。北京協(xié)和醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師趙宇表示，吊頸健身確實(shí)有一定的科學(xué)依據(jù)，醫(yī)學(xué)上有類似的“懸吊牽引”治療方法。但這種治療使用的重量有限，通常只有幾公斤，而不是像公園里那樣完全用體重來(lái)懸掛，這樣非常危險(xiǎn)。

雖然“吊頸健身”在某些方面模仿了醫(yī)學(xué)上的頸椎牽引治療，但它與臨床治療有著本質(zhì)的區(qū)別。盲目“吊頸”不僅不能健身，還存在極大的安全隱患，可能損傷神經(jīng)和脊髓，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致高位截癱，甚至致命。

很多人在治療頸椎病時(shí)會(huì)選擇頸椎牽引。然而，并非所有頸椎病患者都適合牽引治療。臨床上，頸椎病分為多種類型，只有頸型和神經(jīng)根型頸椎病可能從牽引中獲益，而椎動(dòng)脈型和脊髓型頸椎病患者則不宜進(jìn)行牽引。即使在正規(guī)醫(yī)院做牽引治療，也要嚴(yán)格遵守操作規(guī)范和要求，因?yàn)轭i椎是人體脊柱最脆弱的部分，神經(jīng)密布，一旦操作不當(dāng)，后果不堪設(shè)想。

在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行頸椎牽引時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況精確控制牽引的角度、重量和時(shí)間。例如，牽引角度通常在仰臥位與床面形成15-30°，重量在體重的8%-10%之間，每次牽引時(shí)間約為20-30分鐘，每日一次。此外，牽引治療有明確的適應(yīng)癥和禁忌癥，如輕度頸椎病患者可能適合牽引，而伴有嚴(yán)重心腦血管疾病或嚴(yán)重頸椎病的患者則不適合。

盡管嚴(yán)重的頸椎病會(huì)危及生命，需要手術(shù)治療，但由于頸椎病是一種勞損累積導(dǎo)致的疾病，幾乎每個(gè)人一生中都會(huì)不同程度患有頸椎病，因此不必過(guò)于焦慮。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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