2024年10月“科學(xué)”流言榜發(fā)布澄清多個(gè)健康誤區(qū)(2)

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2024-10-31 15:17:00 環(huán)球時(shí)報(bào)

喝弱堿性水能改變身體酸堿度嗎？有人認(rèn)為喝弱堿性水可以改變身體的酸堿度。事實(shí)上，食物根據(jù)燃燒后殘留灰分的化學(xué)性質(zhì)被劃分為成酸食物和成堿食物，但這主要反映了食物的化學(xué)組成，而非其直接對(duì)人體酸堿度的影響。人體具備強(qiáng)大的酸堿平衡調(diào)節(jié)機(jī)制，能自動(dòng)維持血液酸堿度穩(wěn)定。《中國(guó)居民膳食指南》倡導(dǎo)食物多樣化和平衡膳食，無需過分關(guān)注食物的“酸性”或“堿性”屬性，因?yàn)樗鼈儾⒉恢苯佑绊懭梭w的酸堿平衡。同樣，喝弱堿性水也不能直接調(diào)節(jié)人體酸堿度。

雞蛋過敏的人不能接種流感疫苗嗎？有一種觀點(diǎn)認(rèn)為流感疫苗常用雞蛋培育制成，含有雞蛋成分殘留，因此雞蛋過敏的人不能接種流感疫苗。實(shí)際上，《中華人民共和國(guó)藥典》并未將雞蛋過敏作為接種禁忌。國(guó)外學(xué)者的研究也表明，雞蛋過敏者接種滅活疫苗或減毒活疫苗未見發(fā)生嚴(yán)重過敏反應(yīng)。我國(guó)常用的流感疫苗中的卵清蛋白含量極低，因此，僅雞蛋過敏的人是可以接種流感疫苗的。

喝蘇打水就能降尿酸嗎？有人認(rèn)為蘇打水是堿性的，喝蘇打水可以降低體內(nèi)尿酸水平。雖然蘇打水或碳酸氫鈉有堿化尿液、促進(jìn)尿酸排泄的作用，但經(jīng)過胃液中和后，其降尿酸效果非常有限。長(zhǎng)期大量服用碳酸氫鈉可能導(dǎo)致堿血癥，增加高血壓和水腫的風(fēng)險(xiǎn)。此外，尿液pH過堿還容易形成含鈣的堿性結(jié)石。醫(yī)生會(huì)定期監(jiān)測(cè)痛風(fēng)患者的尿液酸堿度來決定碳酸氫鈉的使用時(shí)間和劑量。減少嘌呤攝入和多飲水才是減少并發(fā)癥的重要手段。

備考期間，可用安神補(bǔ)腦保健品緩解考前焦慮嗎？有人認(rèn)為考生在備考時(shí)如果緊張焦慮，可以選擇有安神、補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力等功效的保健食品，緩解焦慮。實(shí)際上，保健食品本質(zhì)上只是一種食品，而非治療藥物?？忌惺艿降摹靶Ч焙芸赡苤皇前参縿┬?yīng)?？记敖箲]是備考過程中的常見問題，但大多數(shù)考生屬于輕度焦慮，無需就醫(yī)。備考期間，考生應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)節(jié)心態(tài)，保持正常的生活狀態(tài)，規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能維持心態(tài)平衡。此外，還可以嘗試一些放松活動(dòng)，如練瑜伽、打球、跑步等，這不僅有助于緩解焦慮情緒，還能提高身體素質(zhì)，為備考提供更好的身體條件。

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(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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