今日立冬吃點(diǎn)啥？

今日立冬，記得“吃3樣，忌3樣”，老傳統(tǒng)別丟。

“細(xì)雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃”，轉(zhuǎn)眼之間我們就迎來了冬天的第一個(gè)節(jié)氣——立冬，而如今秋天開始了倒計(jì)時(shí)，冬天也隨著凜冽的西北風(fēng)到來。我們將要面臨寒風(fēng)、白霜、濃霧和初雪。今日立冬吃點(diǎn)啥？

“立冬不補(bǔ)，寒冬受苦”、“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，在立冬到來之時(shí)，不少地方存在很多的習(xí)俗和禁忌，比如，該吃什么食物？不能做什么事？

本篇內(nèi)容，筆者就結(jié)合多地的習(xí)慣，說說立冬節(jié)氣的“吃3樣、忌3事”，有朋友會(huì)問，到底該吃哪3種食物？不能做哪3件事？大家看完本篇內(nèi)容就有答案了。今日立冬吃點(diǎn)啥？

先說“吃3樣”

第一種：餃子

你沒看錯(cuò)，立冬節(jié)氣當(dāng)天，不少地方也有吃餃子的習(xí)俗。餃子在我國(guó)北方，占據(jù)著很高的地位，多個(gè)節(jié)日或節(jié)氣，都有吃餃子的習(xí)俗，比如除夕、春節(jié)、冬至、元宵節(jié)、破五節(jié)、立秋、立冬、入伏等等。

每一個(gè)節(jié)日吃餃子，所代表的寓意也不相同。而立冬節(jié)氣吃餃子，寓意著冬天不凍耳朵。在筆者所在的河南地區(qū)，有這樣一種說法，餃子和耳朵形似，吃了餃子后，嚴(yán)寒的冬天，耳朵就不怕凍了，以前最怕的就是冬天凍耳朵，嚴(yán)重的能凍出血。所以，每年到了立冬這天，大家都會(huì)吃餃子。

第二種：大蔥

大蔥也是立冬要吃的食物，不少地方有這樣一句諺語“一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)”，用來形容立冬吃了蔥之后，對(duì)身體比較好。

按照一些老年人的說法，冬季濕寒重，而蔥性溫味辛，吃了之后，可以讓人出汗，體內(nèi)不好的陽氣就隨汗液排出，疾病也就減少了。

第三種：蘿卜

“冬吃蘿卜夏吃姜”這句話相信大家都聽過，它不僅僅是理論，實(shí)踐上也是一種很好的表達(dá)。

吃了蘿卜之后，具有一定的消食降氣作用，可以通便、殺菌、殺蟲。立冬之后吃蘿卜，一定程度上，可以增強(qiáng)免疫力，進(jìn)而預(yù)防一些疾病。

另外，冬季期間，人們體內(nèi)容易陰氣虛陽氣實(shí)，食用蘿卜可以助長(zhǎng)體內(nèi)陰氣對(duì)抗陽氣，也就是常說的“冬夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。

再說“忌3事”

第一件事：室外不做石頭

諺語說“夏不坐木，冬不坐石”，具有一定的道理，意思是說，夏天在室外時(shí)，不坐木質(zhì)的椅子，冬天在室外的時(shí)候，不坐露天的石凳或者石頭。

冬季到來之后，講究以斂陰護(hù)陽，而室外的石凳，坐上去之后，會(huì)導(dǎo)致寒涼侵入人體，進(jìn)而影響身體的健康。即便是中午，摸起來石凳表面是溫的，但是，里面還蘊(yùn)含寒氣，也不宜長(zhǎng)時(shí)間坐。

第二件事：不可盲目進(jìn)補(bǔ)

雖然有“立冬不補(bǔ)，寒冬受苦”的說法，但是，進(jìn)補(bǔ)（尤其是食補(bǔ)）也要有度，根據(jù)自身的身體狀況，不可盲目進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)起到反作用。

冬季進(jìn)補(bǔ)不是每天大魚大肉，有些食物可多吃，有些食物要少吃或不吃，比如，寒性食物就不宜吃了，常見的柿子、柚子、甜瓜、螃蟹等等。

大魚大肉可適當(dāng)食用，但不可多吃或常吃，而白菜、蘿卜、豆腐等，可以適當(dāng)多吃一些，或者搭配著一起吃。

第三件事：不要過度鍛煉

不少朋友喜歡冬天鍛煉身體，雖說鍛煉身體好吃多，但是，適量即可，不可過量。比如，立冬之后，室外溫度逐漸降低，本來每天跑步5公里，但為了更好的鍛煉身體，咬牙跑10公里，或者更遠(yuǎn)的距離，這是不可取的。

還有一種情況，有些人喜歡晨練，早上5點(diǎn)就起床鍛煉了。但是，立冬之后，就不要起那么早了，立冬之后，早晨溫度很低，過早起床鍛煉并不是一件好事，尤其是有心腦血管疾病的朋友，建議吃完早飯?jiān)龠M(jìn)行適當(dāng)鍛煉為宜。

上述就是關(guān)于立冬“吃3樣、忌3事”的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看完后會(huì)有所收獲。問問大家，你們那里立冬吃什么呢？今日立冬吃點(diǎn)啥？