看花錢的樣子就知道你過得好不好 高欲望低滿足的陷阱
又一年的雙十一結束了，很多人忙著做省錢攻略，不停地將各種物品加到購物車，領券、入會員、湊單，試圖用最少的錢買到最多的東西。盡管如此，最終省了多少錢不得而知，卻消耗了大量的時間和精力。
同事曉曉昨晚在各個電商平臺花了3個小時精挑細選，最終花了一萬多元。事后她發(fā)現(xiàn)自己晚飯還沒吃、澡也沒洗，突然覺得很心累，問自己：“怎么我并沒有因此而感到心滿意足呢？”當我問她是否真的需要這么多東西時，她陷入了沉思。
生活中很多人都會這樣，覺得壓力大，欲望過剩，不停地想買買買，試圖通過各種手段填滿自己的欲望，卻很難感受到真實的滿足感。這其實是當代“高欲望低滿足”人群的特點——被過度的欲望控制，過上一種高焦慮、高冗余、高內耗的生活。一旦習慣這種模式，就會越來越難感到滿足和快樂，想停也停不下來。
快樂可以用一個公式表示：快樂=現(xiàn)實-欲望。為什么我們會被欲望控制？怎樣才能避免欲望過剩，不迷失自己？
得到了自己想要的東西，產生了瞬間的滿足感，并不一定代表擁有快樂。這是因為：
學者凱瑟琳·蒙塔古在1957年發(fā)現(xiàn)了大腦中的“多巴胺”。后來的研究發(fā)現(xiàn)，當多巴胺讓參與者體驗到愉悅和享受時，他們會不遺余力地激活產生多巴胺的細胞?！敦澙返亩喟桶贰芬粫袑⑦@些細胞稱為“當下神經遞質”，無論是大熱天吃一個冰淇淋，還是買一件能取悅自己但不實用的奢侈品，都源于“當下神經遞質”的作用。它看似能讓人獲取短暫的快樂，但研究者發(fā)現(xiàn)它跟快樂一點關系都沒有——沉迷于激活“當下神經遞質”，只會讓我們因為過度品嘗快感導致適應不良、認知失調，陷入迷失、焦慮、不安與痛苦中。
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