看花錢的樣子就知道你過得好不好 高欲望低滿足的陷阱(4)
獲取深層快樂的秘訣，不是做加法，而是做減法，好好愛惜現(xiàn)在所擁有的。把能量集中到最重要的事情上。書籍《最重要的事只有一件》中提到：盡量縮小目標，專注于當下那一件最重要的事，才能擁有高效的生活。比起平衡，此時更該做取舍，花點耐心思考自己最看重什么、當下最需要什么。而這并不是一成不變的。比如，你認為當下最重要的是搞錢，于是創(chuàng)業(yè)做自媒體；但在過程中，你發(fā)現(xiàn)幫助他人能讓自己更有成就感，于是轉(zhuǎn)而學習心理咨詢。把能量集中到自己最想做的事上，無論最終結(jié)果如何，你都能收獲到很多美好的體驗。
停止自我苛責，允許一切發(fā)生。每件事的發(fā)生都有前因后果、都有命運的不可抗力，好到什么程度不是你能決定的。只要做好該做的，哪怕不完美，也是你能為自己創(chuàng)造的最好的。想通并接納這一點，看待生活的角度會發(fā)生改變，不會再因為過度擔心未來的不確定性而給自己添太多無用的東西和不必要的煩惱。
心理學家休·麥凱曾在《欲望心理學》書中提到“欲望-幸?！鼻€：當一個人欲望很小的時候，只要一點小小的期望被滿足，就會感到莫大的幸福；可當欲望增加到一定程度時，幸福感非但不會相應(yīng)提升，反而會迅速跌入谷底。人一旦陷入難以填滿的欲望深淵，就會不斷消耗自己。真正的愛自己，是滿足自己的需求，而不是欲望。學會舍棄，懂得滿足，才能讓我們在這個物欲橫流的世界中，守得清歡。重新審視自己的欲望，說不定你會發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)有的東西已經(jīng)足夠讓你快樂。愿我們都能學會做欲望的主人，而不是它的奴隸。
女碩士患病失蹤13年被找回 已育有一對兒女
尹錫悅會被迫下臺嗎？專家：引起國民普遍憤怒，可能性不低
譚松韻瑜伽美照引發(fā)熱議，乖巧少女魅力盡顯 身材與氣質(zhì)并存
譚松韻瑜伽美照引發(fā)熱議，乖巧少女魅力盡顯 身材與氣質(zhì)并存
國產(chǎn)大飛機C919商業(yè)首航重慶 水門儀式迎首飛
菲海警出動兩艘日本造巡邏船，再赴鱟藤礁海域挑釁
知名作家瓊瑤輕生去世，享年86歲
女碩士患病失蹤13年被找回 已育有一對兒女
菲侵闖中國鱟藤礁現(xiàn)場圖片公開 專家：菲方不可能占得絲毫便宜
英國首相斯塔默：俄烏沖突可通過談判結(jié)束
菲侵闖中國鱟藤礁現(xiàn)場圖片公開 專家：菲方行為只會讓中方加大管控力度
臺媒報道瓊瑤輕生！瓊瑤淡水家中輕生身亡
油價本輪調(diào)整擱淺 下次調(diào)價時間定了 未達調(diào)價標準
北約秘書長污蔑：中國“勒索”我們
敘利亞亂局有蹊蹺，到底誰是“幕后操盤手”？
?；饏f(xié)議生效不到一周，黎以再動武
菲律賓前海軍副司令：我們必須承認，中國成功爭取到東盟國家的支持
中國前9月韓國游客大增146% 免簽政策助推增長
尹錫悅深夜宣布“緊急戒嚴”后，五角大樓發(fā)聲：2.8萬駐韓美軍態(tài)勢未發(fā)生變化
尹錫悅會被迫下臺嗎？專家：引起國民普遍憤怒，可能性不低
“白宮背后施壓，要求土耳其約束其支持的敘反對派武裝”
媒體解讀人民幣匯率連續(xù)兩月走弱 外部壓力增加引發(fā)貶值
靠一張臉，連撬倆任閨蜜富豪老公，沒名分卻獲億萬遺產(chǎn)，手段了得 最強情婦的爭議人生
中方加強相關(guān)兩用物項對美國出口管制，“中國反制開始放開手腳了”
伊朗外長：如果敘利亞政府尋求伊朗軍事幫助 伊朗會考慮
尹錫悅賭注下錯了，6個小時只等來一句話 政壇危機四伏
黃子佼私藏2259個未成年性影像 被判8個月徒刑
臺媒稱瓊瑤輕生離世 瓊瑤去世遺書全文發(fā)布
美最強驅(qū)逐艦不惜血本搞“換裝”：準備搭載高超音速導彈，對標中俄“快速進步壓力”
久違的中式刑偵劇終于又出山了 硬核刑偵再現(xiàn)熒屏
烏克蘭：拒絕接受成為北約正式成員的替代方案
警方通報患精神分裂癥女碩士認親 15年后終與家人團聚
卡塔爾稱未恢復加沙沖突的斡旋工作 但立場沒有改變
A股再現(xiàn)無厘頭炒作邏輯 韓國政壇動蕩引發(fā)漲停
敘利亞叛軍逼近中部大城市哈馬
相關(guān)新聞
在美華人：總被國內(nèi)問候過得好不好，身份逆轉(zhuǎn)成話題
我的表親從美國歸來，久別重逢之際，我們的話題自然而然轉(zhuǎn)向了中美生活的不同。這次歸國，他顯得有些失落，往日的那份自信不再鮮明。他在美國長大，長久以來對中國抱有一種優(yōu)越感
2024-05-20 09:12:13在美華人：總被國內(nèi)問候過得好不好感覺假期過得飛快：時間壓縮現(xiàn)象的背后
國慶假期的尾聲，歸途之路被車流占據(jù)，許多人還沉浸在假期氛圍中，仿佛假期的開始就在昨天。為何假期感覺轉(zhuǎn)瞬即逝？這涉及到“時間壓縮”的概念，它跨學科地解釋了時間感知的主觀性
2024-10-08 13:21:21感覺假期過得飛快或跟時間壓縮現(xiàn)象有關(guān)男子搶劫后潛逃24年 被抓后直呼過得太難！
2024-06-13 15:05:32男子搶劫后潛逃24年這就是美麗中國的樣子 科技守護綠水青山
2024-08-15 14:37:54這就是美麗中國的樣子傅首爾談最痛苦的婚姻的樣子
2024-09-13 07:40:46傅首爾談最痛苦的婚姻的樣子胡歌：我把人生過得像偶像??！真實與夢想的交響曲
胡歌的演藝旅程就像一部扣人心弦的偶像劇，情節(jié)豐富，既有挑戰(zhàn)與低谷，也有機遇和輝煌。從默默無聞的新人起步，他一步步成長為萬眾矚目的影視明星，這條路上布滿了汗水與艱辛
2024-06-01 23:05:08胡歌：我把人生過得像偶像劇
