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全身血管有三個(gè)“高危路段”(2)

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2024-11-20 13:24:09  今日頭條

3.少發(fā)脾氣

情緒是會(huì)影響人體的交感神經(jīng)和兒茶酚胺水平的，從而引起血壓和心率升高，如果血管內(nèi)已經(jīng)存在斑塊，那就有斑塊破裂或脫落的風(fēng)險(xiǎn)，從而導(dǎo)致心臟病發(fā)作。所以盡量保持良好的心情，少激動(dòng)和焦慮，這樣也能減少血管負(fù)擔(dān)的。

4.少喝飲料

多喝白開(kāi)水有助于增強(qiáng)血液循環(huán)和預(yù)防血栓形成，有喝茶的習(xí)慣也不錯(cuò)，經(jīng)常喝茶可改善血脂，尤其能使“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固醇)水平下降得更慢。但凡事講究一個(gè)量，不要喝濃茶，特別是睡前，飲料更要少喝。

小貼士

血管堵塞聽(tīng)起來(lái)離自己遠(yuǎn)得很，的確年齡越大血管越容易發(fā)生病變，但是會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的原因可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止年齡的增長(zhǎng)。就好比一條河流，兩岸的垃圾越少，水流就越暢通，垃圾越來(lái)越多甚至還會(huì)堵塞河流，道理是一樣的。我們?cè)谄綍r(shí)就要注意保護(hù)好血管，盡量避免和減少不良的習(xí)慣，讓我們血流保持暢通，減少會(huì)附著在血管壁的“垃圾”，減少動(dòng)脈粥樣硬化和狹窄堵塞。

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