男子一天3頓都吃辣致急性腎損傷 這些食物對(duì)腎臟不友好(2)
盡管腎臟功能
會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸衰退
但飲食不當(dāng)
也是引發(fā)腎病的一大因素
除了辣椒，還有哪些食物
可能對(duì)腎臟造成損害？
哪些癥狀表明腎臟可能出現(xiàn)問題？
一起來看！
這些食物
對(duì)腎臟很不“友好”
濃茶
長(zhǎng)期喝濃茶易傷腎。茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會(huì)使血流加快、血壓升高。體內(nèi)經(jīng)常含有較高濃度的咖啡因，會(huì)給腎臟帶來巨大負(fù)擔(dān)。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內(nèi)的鐵結(jié)合變成一種難溶性物質(zhì)，可致腎結(jié)石。
高草酸食物
短期內(nèi)大量攝入草酸易形成草酸結(jié)晶，從而堵塞腎小管，代謝毒素就無法及時(shí)排出體外而堆積起來，引發(fā)肌酐升高，造成急性腎損傷。
△圖源：廣東疾控
老湯
老湯經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間燉煮，嘌呤含量非常高，常喝易導(dǎo)致高尿酸血癥的發(fā)生。除了會(huì)引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作外，還可能導(dǎo)致腎臟以及心血管的損害。
酒精
酒精可能通過多種機(jī)制損傷腎臟，比如誘導(dǎo)活性氧產(chǎn)生導(dǎo)致氧化應(yīng)激，使自由基過量，進(jìn)而損傷組織并增加炎癥。同時(shí)，過量酒精攝入對(duì)肝臟、心臟、腸道和骨骼肌等的影響，也會(huì)協(xié)同增加其對(duì)腎臟的病理?yè)p傷。
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