醫(yī)生叮囑：請馬上停用這兩種“調(diào)料”，會使胰島受損！
烹飪食物離不開油鹽醬醋等調(diào)味品。很多人不知道的是，調(diào)味品雖然可以使食物變得更加美味，但是對于患有糖尿病、高血糖的患者來說，卻有許多的地方需要多加注意，比如說有的調(diào)味品就不可多吃。
血糖高的人不建議吃兩種調(diào)料
1.蠔油
蠔油的制作需要加入淀粉、鹽、糖等多種調(diào)味品。蠔油攝入過多的話，體內(nèi)的含糖量就會升高，影響血糖的穩(wěn)定，誘發(fā)并發(fā)癥等情況，所以像這樣的調(diào)味品能少吃就少吃。
2.豆瓣醬
豆瓣醬含鹽、油量大，不適合糖尿病患者食用。攝入過量血糖會出現(xiàn)波動，給胰島造成負擔。鹽過量攝入，也會使胰島素抵抗加重，增加血糖控制的難度，使血糖上升，所以還是建議停止食用，注重清淡飲食，有助于穩(wěn)定血糖值。
平時要堅持運動，按時體檢，注意控制體重，保持充足的睡眠，更要吃得健康。
兩道控制血糖的美食
莜面魚魚
原料：莜面、蒜薹、胡蘿卜、五花肉、番茄、雞蛋。?
步驟1：制作莜面魚魚
（1）準備適量莜面倒入盆中，如果想要更筋道，可以試著摻雜少許白面，準備少量開水，先把面粉攪拌至面絮狀。?
（2）然后冷水少量多次添加，和成光滑面團，用籠布覆蓋一下，稍微醒發(fā)10分鐘。?
（3）案板上撒生面粉防止沾手，將和好的面團取出放到案板上，再次揉搓，然后像餃子面一樣，分開2塊，每一塊都揉搓成圓條備用。?
（4）取一根圓條，然后從上面揪下小面劑，然后在桌上一搓一按，全部完成即可；或者兩手夾住，稍微搓一下，手掌相對，一按就是一個魚魚。?
（5）將做好的莜面魚魚上鍋隔水蒸15分鐘后關火。
步驟2：炒莜面魚魚
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