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長期不感冒的人，除了免疫力差，還易患癌？告訴你科學(xué)的說法(2)

關(guān)鍵詞：
2025-01-06 10:49:22  

華中科技大學(xué)同濟醫(yī)院檢驗科吳士及介紹：如果女性有下面幾個特征，那多數(shù)預(yù)示著免疫力很強！

1、很少生病

有些人免疫力強，很少生病，這是因為他們體內(nèi)強大高效的免疫細(xì)胞能夠?qū)⑷肭值牟≡w快速識別出來，并及時殺滅，同時啟動適應(yīng)性免疫反應(yīng)，沒有明顯感染癥狀。

2、睡眠質(zhì)量佳

高質(zhì)量的睡眠，能夠在睡眠期間修復(fù)免疫系統(tǒng)，提高免疫力，反過來免疫系統(tǒng)健康，能夠讓人睡得更好。

3、感染后恢復(fù)得快

免疫力強的人感染后能很快恢復(fù)，病程相對更短，在病原體入侵后，他們強大的免疫系統(tǒng)能快速應(yīng)對，病原體不易出現(xiàn)大規(guī)模擴散，恢復(fù)的也就快。

4、消化系統(tǒng)更健康

免疫系統(tǒng)強的人消化系統(tǒng)更健康，這是因為免疫系統(tǒng)健康有助于維持腸道健康，更好的維護腸道菌群平衡。

5、體重穩(wěn)定

免疫系統(tǒng)強的人多數(shù)代謝好、內(nèi)分泌更為平衡，不容易出現(xiàn)肥胖，體重也相對更為穩(wěn)定。

6、情緒穩(wěn)定

情緒穩(wěn)定的人，不容易被炎癥、慢性疾病盯上，身體不適感也相對較少，這是因為人體免疫系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)之間有相互作用。

三、免疫力下降有信號，做好六件事提升免疫力

上海市肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師胡洋介紹：人體免疫力下降會有頻繁感染、身體疲乏無力、易過敏及易被腫瘤盯上等幾種表現(xiàn)。因此，我們要想辦法提高免疫力。

廣東省深圳市中醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師曾瑤池表示：想要提高免疫力，不能依靠藥物，而是要靠生活中的日常提升，建議做到以下幾點！

學(xué)會適當(dāng)給自己減壓：長期處于高壓狀態(tài)，人體會產(chǎn)生抑制因子，從而影響免疫細(xì)胞的工作，因此要學(xué)會適當(dāng)紓解壓力。

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