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氣血不足的人不要老躺著

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2025-02-21 06:59:15  新浪財(cái)經(jīng)

氣血不足的人該怎么運(yùn)動(dòng)氣血不足者往往容易疲憊，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)出門，就想坐著或躺著不動(dòng)，但這個(gè)習(xí)慣容易陷入惡性循環(huán)。俗話說(shuō)“流水不腐，戶樞不蠹”，在中醫(yī)看來(lái)“動(dòng)則生陽(yáng)”，適度的體力活動(dòng)可以暢通氣血、升發(fā)陽(yáng)氣，比如健步走、慢跑、打太極、“金雞獨(dú)立”等。



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