“今日早起05:52,連續(xù)早起744天。自律的一天,從早起開始?!边@是程雨在某社交平臺上的自我簡介置頂。2021年底,她在朋友圈里發(fā)起了一項“365天早起計劃”,到2023年夏天,這個早起群已經有了300多人。
程雨今年21歲,在山東一所大學讀大三。開始想到拉一個早起群是在大一那年寒假,那時她剛上大學沒多久,結束了緊張的高中生活,身邊所有人都放松下來。在學校里,如果上午沒課,室友有時候能一覺睡到午餐時間;假期回家沒人提醒,她也經常睡到九、十點鐘,等洗漱完畢吃完早飯,父母都已經結束上午的工作了。覺睡得多,人卻不如往常有精神,晚上玩會兒手機就睡不著,熬夜后第二天就起得更晚,程雨感覺自己陷入了某種“頹廢循環(huán)”。
程雨也沒想到會有這么多人加入自己的早起群。在此之前,她聽朋友們調侃,當一個人突然下決心“重新做人”時,會不約而同地做三件事:早起、減肥、學外語。三件事要求的精力和時間投入各不相同,但它們又無一例外要求一種特殊的能力:自控,或者說意志力。
對于那些正在步入成人階段的人們來講,訓練自控力的過程,其實也是明確自我定義、設定個人目標和生活節(jié)奏的過程。
93年前的今天日本關東軍經過長期密謀炸毀沈陽南滿鐵路路軌嫁禍中國守軍并炮轟北大營“九一八”事變爆發(fā)
2024-09-18 09:14:44這天后#張真源早起的人兒有早起的空氣吸# |#張真源低頭vs抬眸#@時代少年團-張真源 早起的小張已就位[打call]準備好呼吸新鮮空氣啦!順毛微低頭自拍看著好清爽[哇]
2024-11-27 13:23:45張真源早起的人兒有早起的空氣吸人生短暫,最終化為塵土,融入這歷經46億年滄桑的地球。這片古老的土地默默記載著人類的故事,承載著無數(shù)生命的消逝與歸寧
2024-10-02 10:02:50地球上有多少人存在過