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不健康的親密關(guān)系要盡早遠(yuǎn)離 不健康的親密關(guān)系有5種類型

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2025-03-10 19:27:46  微博生命時(shí)報(bào)

內(nèi)心曾遭受重創(chuàng)、原生家庭的影響、過度自卑等，是導(dǎo)致陷入不健康親密關(guān)系的重要原因。美國執(zhí)業(yè)心理治療師莎朗·馬丁介紹，以下幾種屬于不正常的婚戀關(guān)系：


①身體虐待型，對伴侶有推、打、踢等任何可能造成人身傷害的行為。


②精神虐待型，除了威脅、恐嚇外，大聲吼叫、責(zé)備、使用貶義稱呼等也屬于精神虐待。


③不誠實(shí)型，例如撒謊成性、說話前后矛盾等。


④控制型，包括必須掌握伴侶行蹤、金錢去向，知道對方手機(jī)密碼并查看其私人消息等。


⑤逃避型，例如拒絕交流、不愿解決問題。


有些人明知身處不健康的婚戀關(guān)系，卻仍不愿放手，原因可能在于害怕孤單。事實(shí)上，適當(dāng)獨(dú)處有利于整理思緒、學(xué)習(xí)和進(jìn)步，因此不要懼怕一個(gè)人。


如果希望得到伴侶的善待，就必須好好對待自己，如果不斷自我批評、忽略內(nèi)心需求、不爭取自身利益等，就如同告訴伴侶“不必在意我”。因此，我們要先學(xué)會照顧自己的身體和情緒，相信自己、接納自己。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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