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男子長(zhǎng)期日均睡5小時(shí)神經(jīng)功能紊亂 咖啡提神毀健康

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2025-03-18 12:47:11  新浪

男子長(zhǎng)期日均睡5小時(shí)神經(jīng)功能紊亂。近日，浙江杭州一名37歲的男子小李因工作日經(jīng)常加班晚睡，次日依賴雙倍濃縮咖啡來提神。到了周末，他試圖通過長(zhǎng)時(shí)間睡眠為身體“充電”。然而，當(dāng)他的日均睡眠時(shí)間減少到5小時(shí)時(shí)，他開始變得暴躁易怒，并被查出患有高血壓和空腹血糖異常。在兩次意外暈倒后，小李被確診為長(zhǎng)期慢性睡眠剝奪導(dǎo)致的自主神經(jīng)功能紊亂，心理評(píng)估也顯示他有中度焦慮及抑郁傾向。

醫(yī)生指出，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)和情緒調(diào)節(jié)能力減弱。根據(jù)醫(yī)生的建議，小李調(diào)整了生活方式，每晚10點(diǎn)前上床睡覺，每天保證7小時(shí)的睡眠并堅(jiān)持午休。很快，他的精神狀態(tài)明顯改善，血壓也恢復(fù)正常。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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