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男子每天睡5小時(shí)變暴躁易怒 長(zhǎng)期失眠引發(fā)健康危機(jī)

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2025-03-18 22:37:27  新浪

近日，浙江杭州一名37歲的男子小李因工作日經(jīng)常加班晚睡，次日依賴雙倍濃縮咖啡提神，在周末則通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間睡眠來(lái)彌補(bǔ)。當(dāng)他的日均睡眠時(shí)間減少到5小時(shí)時(shí)，他開(kāi)始變得暴躁易怒，并被查出患有高血壓和空腹血糖異常。在兩次意外暈倒后，醫(yī)生診斷他為長(zhǎng)期慢性睡眠剝奪導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，并伴有中度焦慮及抑郁傾向。醫(yī)生指出，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)和情緒調(diào)節(jié)能力減弱。根據(jù)醫(yī)生的建議，小李調(diào)整了生活方式，每晚10點(diǎn)前上床睡覺(jué)，保證每天7小時(shí)的睡眠，并堅(jiān)持午休。很快，他的精神狀態(tài)明顯改善，血壓也恢復(fù)到了正常水平。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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