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37歲男子每天睡5小時變暴躁易怒 長期失眠引發(fā)健康危機

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2025-03-18 20:32:24  新浪

近日，浙江杭州一名37歲的男子小李因工作日經(jīng)常加班晚睡，次日依賴雙倍濃縮咖啡來提神。到了周末，他則試圖通過長時間睡眠來補充體力。然而，當他的日均睡眠時間減少到5小時時，他開始變得暴躁易怒，并且出現(xiàn)了高血壓和空腹血糖異常的癥狀。經(jīng)過兩次意外暈倒后，小李被診斷為長期慢性睡眠剝奪導致的自主神經(jīng)功能紊亂。此外，心理評估顯示他還存在中度焦慮及抑郁傾向。醫(yī)生指出，長期睡眠不足會導致血壓波動和情緒調(diào)節(jié)能力下降。根據(jù)醫(yī)生建議，小李調(diào)整了自己的生活方式，每晚10點前上床睡覺，確保每天有7小時的充足睡眠，并堅持午休。很快，他的精神狀態(tài)有了顯著改善，血壓也恢復到了正常水平。這說明保證足夠的睡眠對于維持身心健康至關(guān)重要。

(責任編輯：張蕾)
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