槐花竟然是隱藏的碳水炸彈 建議當(dāng)餐主食適當(dāng)減量
槐花是豆科植物槐樹的花和花蕾，在花蕾形成或者開花的時候采收，其中未開的花蕾稱為“槐米”，開花的稱為“槐花”?；被ú粌H口感甘甜、鮮嫩清香，營養(yǎng)也相當(dāng)不錯?；被ǜ缓妓衔?，含量為17g/100g，和土豆差不多，所以我們平時可以把槐花當(dāng)半個主食來吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建議當(dāng)餐主食適當(dāng)減量。
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