分站賽結(jié)束后,中國(guó)跳水隊(duì)未安排休整,直接投入總決賽備戰(zhàn)。全紅嬋每天訓(xùn)練長(zhǎng)達(dá)8小時(shí),除了跳水動(dòng)作,還需完成1小時(shí)核心力量訓(xùn)練和減重計(jì)劃。她在采訪中透露:“前兩站連著比,回來(lái)也沒(méi)休息,大家直接開(kāi)始練了,確實(shí)很累?!边@種高強(qiáng)度節(jié)奏讓她的身體和心理承受雙重考驗(yàn)。巴黎奧運(yùn)會(huì)后,她因頻繁參加商業(yè)活動(dòng)和訓(xùn)練松懈,體重一度失控,大腿肌肉松弛,甚至被教練直言“跳不起來(lái)”。
外界的期待更讓她喘不過(guò)氣。社交媒體上,“全紅嬋過(guò)了巔峰期”的討論鋪天蓋地,有人翻出她東京奧運(yùn)會(huì)時(shí)的視頻對(duì)比:“以前的水花哪兒去了?” 2025年3月,她在國(guó)際奧委會(huì)專訪中坦言“已過(guò)巔峰期”,引發(fā)全網(wǎng)心疼。一位網(wǎng)友留言:“她才18歲,卻要承受‘巔峰已逝’的審判,這公平嗎?”
面對(duì)困境,教練團(tuán)隊(duì)選擇用科學(xué)和耐心破局。陳若琳調(diào)整了訓(xùn)練策略:減少技術(shù)動(dòng)作的機(jī)械重復(fù),轉(zhuǎn)而加強(qiáng)核心肌群和下肢力量;心理疏導(dǎo)取代了以往的嚴(yán)厲批評(píng)?!八F(xiàn)在需要的是鼓勵(lì),而不是壓力?!标惾袅照f(shuō)。訓(xùn)練間隙,全紅嬋常與隊(duì)友王宗源打乒乓球放松,輸?shù)囊环揭龈┡P撐——這些細(xì)節(jié)被鏡頭捕捉,成為她艱難轉(zhuǎn)型中的一抹亮色。
隊(duì)友陳芋汐的成長(zhǎng)軌跡也為她提供了參照。陳芋汐比全紅嬋年長(zhǎng)兩歲,早在2021年便經(jīng)歷過(guò)發(fā)育關(guān)的煎熬。她每天稱重10次,嚴(yán)格控制飲食,最終將體重穩(wěn)定在43公斤以下?!拔夷馨具^(guò)來(lái),紅嬋一定也可以?!标愑笙诓稍L中說(shuō)道。兩人在訓(xùn)練中互相糾正動(dòng)作,賽后擁抱鼓勵(lì)的畫面,被粉絲稱為“跳水雙子星的溫柔相持”。
5月2日,水立方的看臺(tái)上坐滿了揮舞國(guó)旗的觀眾。全紅嬋在雙人10米臺(tái)項(xiàng)目中與陳芋汐搭檔,以近乎同步的入水拿下高分。然而在單人項(xiàng)目決賽中,她的第四跳再次出現(xiàn)瑕疵,最終以微弱分差收獲銀牌。頒獎(jiǎng)儀式上,她對(duì)著鏡頭豎起大拇指,笑容燦爛,但眼底的失落一閃而過(guò)。
1月2日晚間,世界泳聯(lián)官博宣布全紅嬋獲得2024年度最佳女子跳水運(yùn)動(dòng)員,并分享了她拆獎(jiǎng)杯的視頻
2025-01-03 10:46:27全紅嬋回應(yīng)當(dāng)選2024最佳跳水運(yùn)動(dòng)員