上廁所刷手機痔瘡風(fēng)險增加久坐隱患需警惕

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2025-05-21 14:38:05 百家號

上廁所刷手機痔瘡風(fēng)險增加久坐隱患需警惕。上廁所時閱讀并不是現(xiàn)代才有的現(xiàn)象，但手機的“吞噬時間”特性可能讓人們在廁所待得更久，對健康不利。美國波士頓的一項新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上廁所時使用手機的人群平均如廁時間顯著延長，患痔瘡的風(fēng)險比非使用者高46%。

這項研究在美國加州圣地亞哥的消化疾病周會議上由哈佛醫(yī)學(xué)院的主要教學(xué)醫(yī)院貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心公布。研究對象為125名接受內(nèi)窺鏡檢查的參與者。結(jié)果顯示，超過40%的人患有痔瘡，93%的人表示他們每周至少在上廁所時使用一次手機。其中約一半人說他們在上廁所時閱讀新聞，約44%在瀏覽社交媒體，約30%在發(fā)郵件或發(fā)短信。研究人員在調(diào)整了年齡、性別、體質(zhì)指數(shù)（BMI）、運動量及其他生活習(xí)慣后發(fā)現(xiàn)，如廁使用智能手機者罹患痔瘡的風(fēng)險比不使用者高出46%。

一些受訪者表示，他們每次在廁所停留的時間超過6分鐘，許多人認(rèn)為因為手機，自己在廁所待的時間變長了。這種小型調(diào)查只能顯示相關(guān)性和可能的風(fēng)險因素，在如廁時閱讀是否真的會導(dǎo)致痔瘡還需進(jìn)一步研究。

在美國，每年近400萬次就醫(yī)和急診室就診是由于痔瘡引起的，然而人們對痔瘡的了解和跟蹤仍然不足?？茖W(xué)家認(rèn)為痔瘡的形成可能有多種因素，排便時過度用力、時間過長或頻繁排便是主要原因之一。例如，一些研究表明久坐可能是促成因素，因為坐在馬桶上會使肛門和直腸周圍的血管擴張。

因此，一些醫(yī)生建議上廁所的時間不要超過10分鐘，也有專家建議不超過3分鐘。后者的建議基于一項對100名痔瘡患者的研究，這些患者如廁時閱讀的時間比同年齡同性別的無痔瘡對照組要長。

盡管上廁所時閱讀并非現(xiàn)代才出現(xiàn)的現(xiàn)象，但手機的“注意力吞噬”程度完全不同，可能會讓人們在廁所上分心，忘記正在做的事情。鑒于這一可能的風(fēng)險因素，一些健康專家警告說，“廁所刷手機”可能正在破壞“廁所衛(wèi)生習(xí)慣”。

一組研究人員在2024年的一篇論文中寫道：“或許是時候?qū)⑾词珠g指定為無智能手機區(qū)域了?！痹谌祟悓χ摊彴l(fā)病機制了解更多之前，結(jié)論似乎是盡量減少在廁所的時間。排便應(yīng)該是首要任務(wù)，而不是刷手機。

(責(zé)任編輯：0882)

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