60歲以上老人54%被疼痛折磨，80歲大爺卻能舉55公斤杠鈴

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2025-05-29 21:28:19 頭條

疼痛是生活中難免的體驗(yàn)。對(duì)于年輕人，它可能出現(xiàn)在沖刺的終點(diǎn)；對(duì)于中年人，可能藏在廚房、車(chē)站或辦公室的一次轉(zhuǎn)身；而對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，疼痛就更為熟悉，它不是突如其來(lái)的“意外”，而是一點(diǎn)點(diǎn)堆積的“日?！薄獰o(wú)力的腳踝、深夜的抽痛、膝蓋的沉重感……

很多時(shí)候，人們學(xué)會(huì)默默忍受，不說(shuō)、不治、不停。但當(dāng)它開(kāi)始影響睡眠、行動(dòng)，甚至讓人慢慢放棄原本的生活節(jié)奏時(shí)，我們才意識(shí)到：疼痛侵蝕的是我們的生命力。

對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，疼痛是勛章的一部分；對(duì)普通人而言，它卻可能是生活秩序的一次次中斷。如何面對(duì)疼痛是每個(gè)人的課題，重要的是，不被疼痛牽制，掌握身體的使用權(quán)，用行動(dòng)擁抱自由的人生。

這是一組關(guān)于“疼痛之上”的故事：鄧亞萍在復(fù)出與求學(xué)之間找到新的節(jié)奏，蘇敏在駕駛與?？恐g重新認(rèn)識(shí)身體，還有無(wú)數(shù)不為人知的老年人，在與疼痛抗?fàn)幍倪^(guò)程中，照樣邁出下一步。他們的行動(dòng)沒(méi)有大張旗鼓，卻讓我們看見(jiàn)：疼痛之上，生活可以繼續(xù)，軌跡也依然滾燙。

冠軍之后，她依然沒(méi)有停止與疼痛對(duì)抗

鄧亞萍的腰上曾常年系著一條寬寬的護(hù)腰。那是從國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練時(shí)期留下的后遺癥，一種她早就習(xí)慣了的“存在”。訓(xùn)練強(qiáng)度極高，從頸到腳幾乎沒(méi)有一處關(guān)節(jié)是完好的。膝蓋的脂肪墊反復(fù)發(fā)炎，踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)滿骨刺，腳底皮膚被血泡磨破，挑破后裹上紗布繼續(xù)練。疼痛不是偶發(fā)，而是日復(fù)一日生活的一部分。她很早就知道，在那樣的節(jié)奏里，自己沒(méi)有多少“停下來(lái)”的余地。

這些傷痛在她職業(yè)生涯后期愈發(fā)密集。退役前的兩年，她每天訓(xùn)練前要花將近一小時(shí)熱身：由隊(duì)醫(yī)幫她拉筋，把受傷部位一一固定、纏上膠布。別人已經(jīng)練了一個(gè)小時(shí)，她剛剛熱好身，再練一小時(shí)，訓(xùn)練也就結(jié)束了。

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