高考前按部就班比突擊更重要！
別再瘋狂刷難題！這時候重點看錯題本和高頻考點，像數學的三角函數、語文的古詩詞默寫，每天抽半小時過一遍。文科同學把答題模板背熟，理科生多練練公式推導，保持題感就夠啦！學累了就來個「5分鐘碎片解壓」——對著窗戶深呼吸，看云發(fā)呆，或者捏捏解壓球！
作息篇：千萬別熬夜！每天23點前必須上床睡覺，早上7點左右自然醒，提前適應高考作息。午休也別忘，瞇20-30分鐘，下午效率直接翻倍！要是失眠，睡前聽點白噪音放松，或者在心里默背喜歡的歌詞～
飲食篇：清淡飲食才是王道！多吃蔬菜、雞蛋、魚肉補充營養(yǎng)，別吃辛辣油膩的，小心腸胃不適。吃飯間隙可以和家人開開玩笑，笑聲就是最好的解壓藥！
解壓特輯：每天抽15分鐘做「專屬快樂」！喜歡畫畫的涂鴉一幅，愛聽歌的跟著哼唱，或者去樓下散步吹吹風。壓力大到崩潰就大聲喊出來，或者給好朋友打電話吐槽，把壞情緒統統倒掉！
(責任編輯：zx0002)
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