為何刷手機(jī)停不下來(lái) 大腦超載的警示

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2025-07-01 14:32:37 澎湃新聞

為何刷手機(jī)停不下來(lái) 大腦超載的警示。你有沒(méi)有經(jīng)歷這樣的時(shí)刻：明明啥也沒(méi)干卻感覺(jué)很累？這種精神上的疲倦感，可能與不知不覺(jué)接收到的海量信息有關(guān)。每天，當(dāng)你習(xí)以為常地刷了上百條短視頻、在朋友圈點(diǎn)贊無(wú)數(shù)時(shí)，大腦正經(jīng)歷著信息“超載”的考驗(yàn)。失眠、健忘、注意力低下、隱性疲勞、孤獨(dú)感和抑郁問(wèn)題……大量碎片化、低質(zhì)量信息，正悄然加劇著人們的身心負(fù)擔(dān)。

“腦腐”這個(gè)詞，形象描述了一種信息時(shí)代“病癥”，引起許多人的關(guān)注。它就像碎片化信息把人的頭腦“轟炸”成一片廢墟，久而久之大腦就像一片慢慢腐敗的泥沼，腦力也隨之“沉淪”。中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)類腦智能技術(shù)及應(yīng)用國(guó)家工程實(shí)驗(yàn)室副主任孫曉艷表示，“腦腐”并不是指大腦真的發(fā)生病變，而是對(duì)信息“超載”導(dǎo)致認(rèn)知下降或精神疲勞的一種感覺(jué)描述。實(shí)驗(yàn)室研究方向是解析大腦對(duì)信息的篩選與整合機(jī)制，以降低無(wú)效信息干擾。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所副所長(zhǎng)蔣毅認(rèn)為，普遍性的注意力下降、記憶力減退等認(rèn)知退化現(xiàn)象，已成為信息時(shí)代的新挑戰(zhàn)。從目前研究成果來(lái)看，海量信息會(huì)對(duì)大腦的認(rèn)知方式產(chǎn)生影響，使大腦對(duì)信息處理的方式從原本更適應(yīng)深度思考的模式，變成注意力轉(zhuǎn)移更為頻繁、記憶鞏固減少的淺層認(rèn)知模式。

現(xiàn)代人常常陷在手機(jī)里。早上醒來(lái)，手機(jī)就彈出未讀消息、購(gòu)物App提醒、教育App通知、健身App催促等。國(guó)外一項(xiàng)研究表明，現(xiàn)代人每天通過(guò)手機(jī)、電視、電腦等設(shè)備接收的平均信息量約為74GB，遠(yuǎn)超中世紀(jì)普通人一生閱讀量的總和。信息增長(zhǎng)速度也在指數(shù)級(jí)擴(kuò)張。如今，大數(shù)據(jù)和云計(jì)算極大改變了信息傳播方式，我們每個(gè)人既時(shí)刻產(chǎn)生大量數(shù)據(jù)，同時(shí)也被大數(shù)據(jù)所包圍。

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